10 choses incroyables que vous pouvez apprendre sur votre intestin avec un kit de test à domicile

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10 choses incroyables que vous pouvez apprendre sur votre intestin avec un kit de test à domicile

Par Good News Network - 16 oct.2019

Selon une entreprise technologique émergente de la Silicon Valley, il n'y a rien de tel qu'un aliment universellement sain: ce qui est sain pour une personne peut être inflammatoire pour une autre.

Avec la montée des maladies chroniques dans le monde, le diagnostic du cancer du pancréas de son père et l'état réactif des systèmes de santé occidentaux, il était clair pour Naveen Jain que l'épidémie de maladies chroniques était un problème à résoudre. Il a réuni une équipe de scientifiques pour lancer Viome, une entreprise qui peut analyser votre intestin pour comprendre ce qui cause l'inflammation, la cause première de nombreuses maladies chroniques.

Viome se définit comme la seule entreprise disposant de la technologie pour vous aider à identifier, avec un kit de test à domicile, ce qui se passe réellement dans votre intestin. C'est là que votre micro-biome est principalement situé, et des milliards de microbes agissent ensemble comme convertisseur de puissance partielle; en partie moteur et en partie pharmacie. (Et, récemment, ils ont encore réduit leur prix à 129 $.)

Si vous souhaitez optimiser votre santé, éviter ou guérir les maladies chroniques, ou savoir quels aliments vous conviennent, la compréhension de votre microbiome est la première étape.

Les kits de test à domicile de Viome vous permettent de démarrer votre propre processus de collecte de données. La société utilise une technologie à haute résolution appelée séquençage de méta-transcriptome pour identifier tous les micro-organismes vivant dans votre intestin, des bactéries et virus aux champignons, levures, parasites et bactériophages. Fort de ces données, Viome vous recommande des aliments et compléments personnalisés pour optimiser votre fonction microbienne.

Ils ne vendent pas de suppléments - ni ne diagnostiquent le SII ou les MII -, mais la science médicale sait que diverses interventions alimentaires contre les MII sont déterminées par le profil du microbiome du tractus gastro-intestinal. La modification de ce profil peut améliorer l'efficacité des thérapies diététiques.

Voici 10 découvertes surprenantes que Viome a découvertes, copiées directement de la littérature de Naveen:

1. Une nourriture «saine» n'est pas toujours saine

On vous aurait peut-être conseillé de manger vos légumes verts et que les légumes verts et les noix sont anti-inflammatoires. Les données montrent que ce n'est pas toujours vrai.

Les épinards, le son, la rhubarbe, les betteraves, les noix et les beurres de noix contiennent tous de l'oxalate. Nous savons maintenant que les aliments contenant de l'oxalate peuvent être nocifs, à moins que les microbes présents ne puissent les métaboliser en une substance non nocive.

30% des clients Viome n'ont pas les microbes pour métaboliser correctement les oxalates. En d'autres termes, des «aliments sains» comme les épinards ne sont en fait pas sains pour ces personnes.

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2. Les «antioxydants» ne sont pas toujours bons pour tout le monde

Photo de fred v, licence CC

Comme les oxalates, les polyphénols dans les aliments sont généralement considérés comme très sains, mais à moins que vous n'ayez les microbes appropriés qui utilisent des polyphénols spécifiques, vous n'obtiendrez pas tous les avantages.

Un exemple est une substance trouvée dans ces aliments appelée acide ellagique. Viome peut détecter si votre microbiome métabolise l'acide ellagique et le convertit en urolithine A. Seule l'urolithine A a des effets anti-inflammatoires et antioxydants. Sans les microbes pour effectuer cette conversion, vous ne bénéficierez pas de l'acide ellagique dans les aliments.

Les noix, les noix, les framboises, la grenade, les mûres, les pacanes et les canneberges contiennent tous de l'acide ellagique. Après avoir analysé des dizaines de milliers de personnes, Viome rapporte que seulement environ 50% d'entre elles bénéficient de manger plus d'aliments contenant de l'acide ellagique.

3. Mangez-vous trop de protéines?

Lorsque vous pensez à un «régime riche en protéines», vous pourriez penser au Paleo, au Keto et aux régimes à haute performance.

Les protéines aident à développer les muscles et à fournir de l'énergie, mais si vous mangez trop, cela peut provoquer une inflammation et diminuer la longévité.

Viome analyse l'activité de votre microbiome pour déterminer si vous mangez trop de protéines qui nourrissent des bactéries fermentant les protéines comme Alistipes putredinis et Tanneralla forsythia, et si ces organismes produisent des substances nocives telles que l'ammoniac, le sulfure d'hydrogène, le p-crésol ou la putrescine . Ces substances peuvent endommager votre muqueuse intestinale et entraîner des conditions telles que l'intestin qui fuit.

4. Les «aliments sains» peuvent-ils aggraver les maladies cardiaques?

Nick Bastian, licence CC

La choline dans certains aliments peut être convertie par les bactéries en triméthylamine (TMA), qui est associée aux maladies cardiaques lorsqu'elle est absorbée par votre corps et convertie en TMAO.

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La conversion de la TMA ne se produit pas chez les individus à moins qu'ils n'aient les bactéries appropriées dans leur microbiome. Viome peut voir les voies de production de TMA et de nombreuses bactéries gamma-proteo qui effectuent cette conversion.

Quels aliments contiennent de la choline? Le foie, le saumon, les pois chiches, les pois cassés, les œufs, les haricots blancs, les arachides sont un petit échantillon. Avant de décider d'aller à fond au pescatarien ou au paléo, vous voudrez peut-être vérifier si votre microbiome produit du TMA avec ce saumon ou ce steak.

5. Trop de fer peut provoquer une inflammation

Des minéraux comme le fer dans vos aliments peuvent, dans certains environnements microbiens inflammatoires, favoriser la croissance d'agents pathogènes comme Esherichia, Shigella et Salmonella. Peut-être que ce n'était pas seulement ce poulet cru qui vous a empoisonné, mais votre microbiome toxique qui vous a rendu malade.

En revanche, lorsque vous n'avez pas assez de fer, vous pourriez devenir anémique, entraînant une faiblesse et un essoufflement. Lorsque vous pensez à la quantité de fer qui vous convient, regardez les données.

6. Le stress et l'anxiété apparaissent dans votre microbiome

spaceodissey, licence CC

Notre intestin et notre cerveau sont connectés via le nerf vague. Une grande majorité des neurotransmetteurs sont soit produits soit consommés par notre microbiome. Étonnamment, 90% de toute la sérotonine (un neurotransmetteur de bien-être) est produite par votre microbiome intestinal, pas par votre cerveau.

Lorsque vous avez un microbiome inadapté qui produit une grande quantité de toxines comme le sulfure d'hydrogène, la muqueuse de votre intestin commence à se détériorer en ce que l'on appelle `` l'intestin qui fuit ''.

Considérez l'intestin qui fuit comme votre intestin n'ayant pas de frontières ou de limites saines. Lorsque cela se produit, toutes sortes de maladies peuvent émerger. Lorsque la barrière intestinale tombe en panne, elle déclenche une réaction en chaîne, provoquant une inflammation chronique de bas grade - qui a été identifiée comme une source potentielle de dépression et des niveaux plus élevés d'anxiété, en plus de nombreuses autres maladies chroniques.

Si vous travaillez à réduire votre niveau de stress, assurez-vous que votre alimentation favorise un microbiome sain.

7. Votre microbiome affecte votre énergie

Si vous voulez plus d'énergie, remettez votre microbiome en équilibre.

Votre microbiome est responsable de l'extraction des calories ou de la création d'énergie par des voies telles que le cycle de l'acide tricarboxylique. Notre corps dépend de l'énergie produite par notre microbiome.

La quantité d'énergie que nous tirons de nos aliments dépend de l'efficacité de notre microbiome à convertir les aliments en énergie. Les microbiomes hautement performants sont excellents pour convertir la nourriture en énergie - idéal pour les athlètes qui ont besoin d'énergie supplémentaire, mais sous-optimal pour ceux qui ont un mode de vie sédentaire. Et si les microbes ne peuvent ou ne veulent pas métaboliser le glucose (sucre) que vous mangez, il sera stocké sous forme de graisse.

citazioni di Debby Ryan

8. Vous souffrez de douleurs articulaires? Votre microbiome peut vous dire pourquoi

image du domaine public via Flickr

Le lipopolysaccharide (LPS) est une molécule pro-inflammatoire clé fabriquée par certains de vos microbes. Trop de LPS peut faire des ravages sur votre système immunitaire et le mettre en surcharge. Lorsque votre système immunitaire prend le chemin de la guerre, vos articulations et d'autres parties du corps subissent souvent des dommages collatéraux.

Peut-être que l'équilibre de votre microbiome est une meilleure solution que d'atteindre la glucosamine.

Considérez votre microbiome comme le général en chef de votre armée immunisée. Il soumet votre système immunitaire à une formation de base et détermine le moment de la guerre. Idéalement, votre système immunitaire remporte la bataille rapide et se repose, mais si votre microbiome le maintient constamment en état d'alerte, la longue guerre prolongée peut entraîner une inflammation chronique et des maladies chroniques.

Kevin Dooley Moth

Vous vieillissez vraiment, ou votre microbiome vous fait-il simplement vieillir parce qu'il continue de donner des avertissements à votre système immunitaire, conduisant finalement à une douleur chronique? Si vous avez une condition se terminant par «-itis», il est possible que lorsque vous équilibrez votre microbiome, l'inflammation de votre «-itis» soit réduite.

9. Le lien entre le bas acide gastrique et les maladies chroniques

L'acide dans votre estomac vous protège des bactéries présentes dans votre bouche et des parasites et champignons présents dans vos aliments.

Lorsque vous avez peu d'acide gastrique, les bactéries de votre bouche se propagent dans votre tube digestif. Cette invasion est associée et constitue un facteur de risque de maladie auto-immune et d'inflammation dans l'intestin.

Nous commençons à apprendre que la faible acidité gastrique est peut-être l'une des principales causes de maladies chroniques. Quels types de choses provoquent une faible acidité gastrique? Stress et antiacides comme Nexium, Zantac et Prilosec.

10. Les glucides peuvent être des précurseurs de protéines

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Adam Kuban, licence CC

Tant que votre microbiome est à la hauteur, les glucides ne sont pas aussi mauvais que vous ne le pensez. La clé est de savoir si votre microbiome peut transformer les amidons que vous mangez en acides aminés.

Notre microbiome comprend 20% de nos acides aminés à chaîne ramifiée (BCAA), et il s'adaptera pour fabriquer ces BCAA vitaux pour nous de presque toutes les manières possibles.

Essentiellement, votre microbiome connecte des carbones et des hydrogènes dans différentes formulations de BCAA, selon ce que vous l'alimentez. Le microbiome est excellent pour s'adapter et pivoter en fonction de votre alimentation et de votre environnement.

Donc, étant donné toutes ces données, vous pouvez comprendre à quel point il est essentiel de prioriser la santé de votre microbiome. Pour tous ceux qui souhaitent investir dans un kit de test qui découvrira quels aliments fonctionnent le mieux pour votre corps et recevront des recommandations personnalisées, vous pouvez profiter de la réduction de prix et obtenir un kit (en vente pour une durée limitée) pour 129 $ chez Viome. com.

Viome a déclaré à GNN que sa technologie leur permet de voir au niveau de la souche à quel point les bactéries, les archées, les eucaryotes et les virus sont actifs dans votre intestin et quelles voies métaboliques et de signalisation sont activées et dans quelle mesure - en d'autres termes, ce que votre les microbes sont Faire. Viome dit: «Aucune autre entreprise ne peut voir avec une précision au niveau moléculaire ce qui se passe dans le microbiome intestinal de ce point de vue fonctionnel.

Ce qui coûtait 5 000 $ pour tout patient peut désormais être atteint pour 129 $ (un prix de vente pour une durée limitée). Ils vendent leurs produits «à un prix proche» afin d'aider autant de personnes que possible à «rendre la maladie facultative». En savoir plus et regarder une vidéo sur Viome.

(GNN s'est associé à Viome pour aider à faire passer le mot afin que plus de personnes puissent en bénéficier, et recevra également une commission sur chaque vente.) - Photo de jpalinsad360, licence CC

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