10 résolutions du Nouvel An que nous devons arrêter de faire (et 10 à considérer)

Conversation De Filles

La nouvelle année semble toujours être une période où tout le monde est rempli d'espoir pour pouvoir réaliser tous ses rêves et changer quoi que ce soit dans sa vie. Des résolutions sur les relations au travail, la santé au bonheur, c'est le meilleur moment de l'année pour faire le point sur la vie et décider s'il y a des domaines particuliers qui pourraient nécessiter une attention et une résolution supplémentaires.

Cependant, la grande majorité des résolutions du Nouvel An échouent, année après année, et il y a une raison à cela: les gens ne sont tout simplement pas intelligents quant à leurs objectifs. Lorsque le premier janvier arrive, il est facile de penser que tout est possible, mais en réalité, les gens se fixent presque toujours des objectifs trop généraux et trop vagues ou des objectifs beaucoup trop grands et intimidants.


Donc, en l'honneur de 2019, voici quelques résolutions que tout le monde doit arrêter de prendre, ainsi que quelques-unes qu'ils voudront peut-être envisager pour aider à atteindre le meilleur 2019 possible. Après tout, serait-ce vraiment une nouvelle année si les gens ne donnaient pas au moins une ou deux résolutions? Il y a juste quelque chose d'amusant à faire ces grands projets pour le premier mois de l'année - et si ça marche, c'est encore mieux!

10 résolutions du Nouvel An que nous devons arrêter de prendre:

20 Rejoignez une salle de sport

via: akhayar.com

Il y a une raison pour laquelle tant de gymnases sont absolument bondés en janvier de chaque année: les résolutions liées à la santé et au bien-être sont toujours parmi les plus populaires, et la réponse de chacun à ses objectifs de santé est simplement de rejoindre une salle de sport.


Cependant, la grande majorité des gens finissent par adhérer, payer leur adhésion, puis ne jamais y aller.

C'est parce que l'objectif est trop général! Bien sûr, vous avez peut-être les meilleures intentions, mais vous devez être un peu plus précis. Peut-être que vous vous inscrivez avec un ami et faites un pacte pour y aller trois fois par semaine le matin. Ou peut-être vous inscrivez-vous à un cours tous les samedis matin pour vous motiver. Dans tous les cas, vous avez besoin de quelque chose de plus spécifique qu'une simple adhésion.


19 Soyez meilleur avec de l'argent

via: porte-parole.com

Bien sûr, à peu près tout le monde sur la planète veut être un peu mieux avec de l'argent et améliorer sa situation financière. Cependant, en tant que résolution, celle-ci n'est vraiment pas la meilleure. Encore une fois, c'est parce que c'est beaucoup trop général. Pour réussir, vous devez être un peu plus précis dans vos plans. Par exemple, si votre priorité principale est de constituer votre fonds d'urgence, votre résolution devrait peut-être être d'économiser 500 $ par mois. Ou, si vous cherchez à rembourser une dette, il y a peut-être un montant spécifique de votre chèque de paie chaque mois que vous souhaitez réserver pour cet objectif. Il est important de définir clairement ce que vous voulez réaliser.

18 Focus sur un nombre

via: Pinterest

Chaque année, d'innombrables personnes décident de se concentrer sur une transformation dans l'année à venir. C'est certainement l'une des résolutions les plus courantes, année après année, et cela n'aide certainement pas que les pantalons de tout le monde se sentent un peu plus serrés après toutes les friandises des fêtes!


Cependant, en tant que résolution, cela craint un peu parce que vous finirez par vous sentir découragé.

Bien sûr, vous pouvez absolument vous fixer un objectif, mais se concentrer sur un nombre spécifique n'est qu'une recette pour un désastre. L'échelle n'est pas le seul outil de mesure et c'est celui qui est le plus susceptible de vous décourager si vous ne voyez pas les résultats souhaités.

17 Éliminer les glucides / graisses / sucre / etc.

via: health.com

Beaucoup de gens mangent ce qu'ils veulent pendant la saison des vacances, puis décident de lancer un régime alimentaire très strict pour le Nouvel An où ils éliminent les principaux groupes alimentaires comme les glucides, les graisses, le sucre, les produits laitiers, etc. éliminer les choses qui ne servent pas bien votre corps - peut-être que vous n'aimez vraiment pas ce que vous ressentez lorsque vous mangez beaucoup de sucre ou de produits laitiers. Cependant, suivre un plan d'élimination fou va simplement vous mettre en place pour le flipper. Vous pouvez décider de faire des choix plus sains avec votre alimentation, mais ne supprimez pas immédiatement des groupes alimentaires entiers - ce n'est tout simplement pas durable à long terme.

16 bannir complètement les folies

via: instyle.com

Beaucoup de gens finissent par dépenser plus qu'ils ne le souhaitent pendant la période des fêtes, des cadeaux aux fêtes en passant par les petites friandises qu'ils achètent eux-mêmes.

Il est donc logique que de nombreuses personnes décident d'interdire toutes les folies de la nouvelle année et de vraiment mettre de l'ordre dans leurs dépenses.

Bien que ce soit certainement un bon objectif à atteindre, il est bien trop extrême. Parfois, après une longue semaine, vous devez vous détendre un peu et vous acheter un délicieux café ou une nouvelle paire de chaussures. Ce n'est pas quelque chose qui devrait arriver tous les jours, mais si vous éliminez chaque folie de votre vie, vous finirez par être totalement misérable.

15 Méditez pendant une heure chaque jour

via: huffingtonpost.com

Vous avez déjà remarqué un motif? La plupart des gens qui se retrouvent avec des résolutions ratées ne gâchent pas parce qu'ils ne peuvent pas le faire - ils abandonnent parce qu'ils essaient d'en prendre trop, trop vite. Prenons cette résolution, par exemple. Dans le monde stressant d'aujourd'hui, il est vraiment bénéfique de prendre le temps de se détendre et de méditer. Il y a une raison pour laquelle tant de personnes qui réussissent incluent la méditation dans leur routine quotidienne. Cependant, c'est un peu trop de ne pas méditer du tout pour promettre de passer une heure par jour à le faire. Vous aurez du mal à gagner autant de temps, puis vous vous arrêterez avant même de vraiment commencer.

14 Profitez davantage de la vie et trouvez l'équilibre

via: pinterest.com

Encore une fois, avec les résolutions générales! Il y a beaucoup de gens qui veulent introduire un peu plus d'équilibre dans leur vie, et un peu plus de bonheur.

Cependant, ce genre de chose ne se produit pas accidentellement parce que vous l'écrivez sur un morceau de papier le 1er janvier.

Vous devez être un peu plus intentionnel. Peut-être que votre résolution est d'ajouter une chose amusante à votre calendrier chaque semaine ou de ne rester tard au bureau que trois jours sur cinq. Tout ce que vous pensez vous aidera à atteindre votre objectif, résolvez-vous de faire cette chose spécifique (ou deux) plutôt que de créer un grand objectif général où vous ne saurez pas vraiment par où commencer.

13 Soyez plus organisé

via: thepool.com

Tout le monde veut mener une vie plus organisée, mais encore une fois, c'est une tâche qui peut être un peu écrasante si vous vous êtes relâché sur le front de l'organisation depuis un an ou plus. Soudainement, face à l'énorme liste de tâches que vous devez accomplir pour réaliser votre espace de rêve organisé et votre vie de rêve, cela devient beaucoup trop difficile à gérer. C'est pourquoi vous devez faire des résolutions plus petites et plus spécifiques. Peut-être que votre classeur est hors de contrôle et que vous décidez de créer un nouveau système pour gérer toute la paperasse de votre vie. Peut-être que votre garage est rempli à ras bord et que vous décidez de passer 30 minutes par semaine à trier les choses. Rendez-le simplement plus facile à gérer et vous ne l'oublierez pas.

12 Voyagez plus

via: fortune.com

Beaucoup de gens jurent qu'ils voyageront davantage dans l'année à venir, mais cela ne se produira pas parce qu'il faut un peu de planification et de réflexion pour élaborer des plans de voyage.

À moins que vous ne soyez une personne super spontanée sans beaucoup de responsabilités dans la vie, vous ne pouvez probablement pas simplement vous rendre à l'aéroport et décoller pendant un mois.

C'est là que l'intégration d'étapes plus faciles à gérer vous aide à réussir la résolution. Peut-être que vous finissez par le décomposer par mois - tout d'abord, décidez où vous aimeriez vraiment aller, déterminez ce que cela coûterait, combien vous devriez économiser au cours des prochains mois pour y arriver, etc. Avant vous le savez, vous serez dans cet avion jusqu'à votre destination!

11 Quelles que soient les résolutions de l'année dernière

via: medicalnewstoday.com

Nous savons, nous savons que vous aviez les meilleures intentions de l'année dernière, et vous aviez de bonnes résolutions que vous voulez toujours vraiment réaliser, alors pourquoi ne pas simplement les remettre sur votre liste pour 2019? Eh bien, il y a une raison pour laquelle vous n'avez pas atteint vos résolutions l'année dernière - c'est parce qu'elles n'étaient pas de bonnes résolutions! Et ce n'est certainement pas une bonne idée de commencer l'année avec les bagages de vos mésaventures de l'année précédente. Jetez un œil aux résolutions que vous n'avez jamais fini par maîtriser et, au lieu de les ajouter à nouveau à votre liste, trouvez de nouvelles résolutions qui vous permettent de vous attaquer à certains de ces mêmes objectifs de manière plus gérable.

10 résolutions que vous voudrez peut-être envisager:

10 Dormez plus

via: kimgoffcrews.com

D'accord, si vous êtes un adulte dans le monde d'aujourd'hui, il y a de fortes chances que vous lésiniez sur le sommeil de temps en temps. Il y a toujours tant à faire et tant de stress dans la vie!

Donc, l'une des meilleures résolutions que vous puissiez prendre pour votre santé, votre productivité et vos relations est de simplement dormir plus.

Lorsque vous êtes bien reposé, vous êtes une meilleure personne, point final. Peut-être que cela signifie être plus strict avec l'heure à laquelle vous vous couchez, ou éliminer le café au lait que vous sirotez chaque après-midi, ou même améliorer un peu votre lit pour en faire un endroit où vous voulez passer du temps. Tout ce qui vous aide à fermer les yeux un peu plus!

9 Mangez plus de repas à la maison

via: nymag.com

La nourriture dans les restaurants peut sembler vraiment délicieuse, et il y a une bonne raison à cela: elle contient généralement du beurre, de l'huile, du sel et tous ces ingrédients qui donnent un goût incroyable! Bien qu'il n'y ait rien de mal à se faire plaisir de temps en temps, une bonne résolution est de simplement manger plus de repas à la maison. Vous saurez exactement ce qui se passe dans la nourriture que vous consommez, c'est beaucoup plus convivial pour votre portefeuille et vous alimenterez votre corps avec une tonne de nutriments. Et, si vous n'êtes pas chef, ne vous inquiétez pas, il existe de nombreuses recettes très simples que vous pouvez concocter avec seulement quelques ingrédients.

8 Éloignez-vous du smartphone de temps en temps

via: pradux.com

Ce n'est un secret pour personne que les smartphones font désormais partie intégrante de nos vies. C'est la façon dont nous communiquons les uns avec les autres, comment nous planifions nos journées, comment nous recevons nos nouvelles. Cependant, être constamment sur appel, vérifier constamment les notifications qui apparaissent sur votre écran, même si elles ne sont pas vraiment importantes, est absolument épuisant!

Nous ne disons pas que vous devez verrouiller votre téléphone dans un tiroir pendant un week-end entier, mais de temps en temps, il est vraiment bénéfique pour votre santé et votre bien-être de laisser le smartphone ailleurs et de prendre un peu de temps détendu.

Même juste une heure ou deux par semaine ferait probablement une énorme différence pour la plupart des gens!

7 Mettre de côté un jour par mois pour les tâches administratives fastidieuses

via: dollardestruction.com

Lorsque vous êtes un adulte, il peut sembler que la paperasse et les tâches administratives ennuyeuses sont toujours au fond de votre esprit. de cette facture que vous devez payer aux e-mails que vous devez supprimer pour vider votre boîte de réception, il y a toujours quelque chose que vous pourriez faire. Au lieu de résoudre ce type de problème en un seul bloc et de l'ignorer pendant une autre année, décomposez-le un peu en une résolution plus gérable en mettant de côté un jour, ou même juste une heure ou deux, si c'est tout ce que vous besoin - un mois où vous vous occupez de toutes ces tâches. De cette façon, ce ne sera pas constamment dans votre esprit - il sera traité jusqu'au mois prochain.

6 Faites des plans au moins une fois par semaine avec quelqu'un d'important

via: thenypost.wordpress.com

En fin de compte, l'une des choses qui compte le plus pour les gens, ce sont les gens dans leur vie. Malheureusement, avec le stress au travail et d'autres obligations, les personnes de votre vie peuvent finir par arriver en dernier dans votre emploi du temps.

C'est pourquoi une bonne résolution est de faire des plans une fois par semaine avec quelqu'un d'important dans votre vie.

Votre plan peut être à peu près n'importe quoi, aller prendre un café avec un vieil ami à appeler un parent au téléphone pour une discussion rapide. Assurez-vous simplement de l'ajouter à votre emploi du temps, sinon cela n'arrivera probablement pas.

5 Trouvez un entraînement à aimer

via: stellar.ie

Être actif est la clé de tout mode de vie sain, mais soyons honnêtes: il n'y a absolument rien de pire que de vous entraîner à une séance d'entraînement que vous détestez absolument. Et, il n'y en a pas besoin! Il y a tellement de types d'entraînement que vous pouvez essayer, de la boxe au yoga en passant par l'entraînement HIIT. Cela peut sembler intimidant de passer d'une chose à l'autre, mais c'est exactement ce que vous devriez faire - essayez tout un tas de styles d'entraînement jusqu'à ce que vous en trouviez un qui vous plaît vraiment. Ensuite, être en bonne santé et actif vous semblera soudain beaucoup plus facile - cela peut même devenir amusant!

4 Ajoutez plus de légumes et d'aliments entiers

via: delish.com

Lorsque les gens prennent des résolutions liées à la nourriture, ils partent presque toujours d'un lieu de négativité, résolvant d'éliminer certaines choses, des calories à des groupes alimentaires entiers. Ce n'est pas la façon d'aborder la vie!

Au lieu de cela, regardez les choses d'un point de vue plus positif, en essayant de comprendre ce que vous pouvez ajouter à votre planification de repas.

Au lieu de vous résoudre à éliminer tout le beurre et la graisse de vos repas, ajoutez peut-être simplement une salade d'accompagnement à votre assiette de fettuccini alfredo. Au lieu d'éliminer votre soirée nacho bien-aimée, optez simplement pour des croustilles cuites au four au lieu de frites frites et ajoutez peut-être quelques légumes supplémentaires au mélange.

3 Incorporer une pratique qui aide avec le stress

via: shape.com

De nos jours, à peu près tout le monde est stressé pour une raison quelconque. Cependant, les réactions de chacun aux choses sont très différentes et leur tolérance au stress est très différente, ce qui signifie que vous devez vraiment trouver une solution individuelle pour vous-même. Peut-être que votre approche de la gestion du stress consiste à vous assurer de planifier un cours d'entraînement quatre fois par semaine où vous pourrez transpirer et en faire une priorité. Peut-être que c'est prendre votre samedi matin et en faire une routine remplie de vos choses préférées, d'une tasse de café à votre endroit préféré à une excursion dans votre parc préféré. Il s'agit simplement de trouver ce qui fonctionne pour vous et de l'intégrer de manière intentionnelle.

2 Passez moins de temps à regarder la télévision et trouvez d'autres passions

via: abcnews.com

Regarder la télévision peut être amusant de temps en temps, et nous avons tous des émissions que nous aimons regarder de façon excessive, mais soyons honnêtes, il y a certainement d'autres façons de passer votre temps.

Il n'y a absolument rien de mal à se nourrir de temps en temps sur le canapé, mais cela ne vous apporte pas le même niveau de bonheur que le fait d'être plus intentionnel avec votre temps libre.

Il y a peut-être un passe-temps que vous vouliez adopter, mais vous n'arrivez jamais à trouver le temps. Éliminer quelques heures de télévision de votre horaire hebdomadaire vous aidera soudainement à trouver le temps supplémentaire dont vous avez besoin.

1 Redonner au monde en aidant les autres

via: alux.com

C'est absolument incroyable de prendre des résolutions qui impliquent de vous améliorer en tant que personne, mais au lieu de toujours chercher vos résolutions à l'intérieur, pourquoi ne pas regarder vers le monde en général? Beaucoup de gens deviennent très philanthropiques pendant la saison des vacances, mais oublient ce genre de chose lorsque la nouvelle année arrive. En plus de toutes les résolutions que vous souhaitez prendre sur votre propre vie, pourquoi ne pas vous résoudre à aider les autres à améliorer leur vie en redonnant un peu? La façon dont vous choisissez de le faire dépend de votre emploi du temps et de vos compétences, mais il y a à peu près un nombre illimité de choses que vous pouvez faire pour redonner.

Source: Livestrong