12 habitudes pas si mauvaises

Conversation De Filles

Nous avons tous nos mauvaises habitudes, certains plus que d'autres. Nous définissons des résolutions du Nouvel An pour essayer de supprimer ce que nous faisons, et nous téléchargeons même des applications qui suivent nos progrès. Nous sommes pleinement conscients que les gens sont par nature imparfaits, mais nous aimons toujours vivre notre meilleure vie, et parfois cela signifie faire de grands ou petits changements. Mais le fait est que certaines de ce qu'on nous a apprises étaient de « mauvaises » habitudes ne sont pas si mauvaises du tout. La science a découvert beaucoup de choses depuis que nous sommes enfants... ce qui signifie que si vous n'avez pas été en mesure de vous débarrasser des habitudes suivantes malgré le fait que vous soyez un adulte pleinement fonctionnel, ce n'est pas grave ! Voici 12 mauvaises habitudes qui sont vraiment bonnes pour vous. But.

12 Chewing-gum

Mâcher du chewing-gum n'est pas toujours approprié, surtout lors d'une réunion de travail avec votre patron, ce qui fait que cela ressemble à une mauvaise habitude. Mais certaines études ont montré que le chewing-gum peut en fait aider à augmenter le flux d'oxygène vers votre cerveau, ce qui vous aide à vous sentir plus alerte et concentré sur tout ce que vous faites. Quand vous le dites comme ça, garder du chewing-gum sur votre bureau et dans votre voiture semble être une bonne chose à faire. Mais bien sûr, il vous reste ensuite à essayer de déterminer quel est le moindre mal : le sucre dans la gomme normale, ou les effets inducteurs de gaz de la gomme sans sucre. Soupir. La vie est un combat permanent.


11 Faire craquer vos jointures

Faire craquer vos doigts peut toujours être très ennuyeux pour les gens autour de vous, mais cela ne va pas nécessairement ruiner votre corps comme votre mère aurait pu le prétendre. Le craquement des articulations ne cause pas réellement d'arthrite ou quoi que ce soit du genre, et il peut en fait aider à augmenter votre flexibilité et votre amplitude de mouvement. Le bruit des os qui éclatent est en fait le son de petites bulles qui éclatent dans le liquide synovial qui lubrifie les articulations pour aider à réduire la friction. Un médecin super déterminé a testé la théorie de l'arthrite sur lui-même en ne cassant que les articulations de sa main gauche pendant plus de 60 ans... et il n'y avait aucune différence entre ses deux mains. Merci mec.

10 Procrastination

La plupart d'entre nous ont eu un moment où nous étions comme « mec, je devrais vraiment arrêter de procrastiner », puis nous n'avons absolument rien fait pour remédier à cette habitude. Eh bien, ça peut aller, tant que vous finissez par gérer votre entreprise. Prendre des pauses tout au long de la journée de travail où vous ne répondez pas aux SMS et aux e-mails pendant quelques minutes peut vous aider à vous recentrer afin que vous soyez plus productif lorsque votre pause est terminée. De plus, lorsque nous nous attaquons au fil, nous utilisons essentiellement la peur pour nous motiver à faire des choses, ce qui peut nous donner un peu d'adrénaline qui nous permettra de nous concentrer et de travailler plus rapidement. Mais au lieu deen faiten attendant la dernière minute, vous pouvez également vous fixer des délais pour réaliser vos projets afin de ne pas risquer de vous faire virer. Juste une pensée.

9 Ne pas se laver les cheveux

Tu es un adulte maintenant, et personne ne peut t'obliger à prendre une douche si tu ne le veux pas. Trop cool. Mais il s'avère que si vous n'aimez vraiment pas vous laver les cheveux tous les jours, c'est probablement une bonne chose. Il est en fait plus sain pour vos cheveux de conserver certaines de leurs huiles naturelles qui gardent les choses hydratées, et si vous les lavez tous les jours, vous arrêtez ce processus naturel.

8 Faire des folies

Vous ne voulez pas être un accro du shopping ou quoi que ce soit, mais les folies occasionnelles pourraient en fait être bonnes pour vous. Si vous êtes suffisamment responsable avec votre argent pour payer vos factures à temps et avoir de l'argent de côté pour des choses amusantes, vous pouvez vous récompenser pour votre travail acharné. Vous faire plaisir peut même vous motiver à continuer à travailler dur. Si vous ne dépensez jamais d'argent, vous n'êtes peut-être pas très intéressé par cette idée... ou peut-être que vous l'êtes depuis que vous avez vu votre compte bancaire augmenter et que vous savez que vous pouvez prendre votre retraite bien avant le match.


7 Jurer

Putain ouais. Une étude publiée dans la revueSciences du langagedéterminé que les personnes qui jurent ont une voix plus large dans l'ensemble et sont probablement plus intelligentes en général. Jurer peut également vous aider à gagner des arguments en faisant valoir votre point de vue (si la personne est déjà d'accord avec vous), et cela peut vous aider à vous intégrer au travail en créant de la camaraderie dans certaines situations sociales (comme accepter que la réunion soit nulle). Jurer peut également aider à réduire la douleur, car lorsque nous le faisons, cela libère une poussée d'adrénaline de combat ou de fuite qui engourdit les signaux de douleur.

6 Ne pas faire votre lit

Faire votre lit rend votre chambre plus propre et selon certains, cela nettoie toute votre vie. Mais quand il s'agit d'acariens, laisser votre lit défait est en fait une meilleure idée. Lorsque nous dormons, nous perdons de la peau et transpirons également sur nos draps (dégoûtants, nous savons). Les acariens (qui sont microscopiques mais ressemblent à des araignées, pour info... nous savons, vous vouliez vraiment cette information) adorent se nourrir de nos cellules cutanées pour une raison quelconque. Beaucoup de gens sont allergiques à la poussière, il est donc évident que la réduire pourrait être dans leur meilleur intérêt. La plupart des maisons sont suffisamment humides pour accueillir les acariens, que vous fassiez ou non votre lit, il vaut donc mieux vous procurer des couvre-matelas et faire le lit de toute façon.


5 repas de triche

Bonne nouvelle : vous n'aurez peut-être qu'à suivre votre régime ultra-sain six jours par semaine pour obtenir des avantages pour la santé. La recherche a montré que vous autoriser une journée de triche peut en fait vous aider à vous en tenir à une alimentation saine à long terme, car vous ne produisez aucun aliment interdit. De plus, un régime constant peut faire croire à votre corps qu'il est en mode famine, ce qui pourrait lui faire conserver de la graisse. Stimuler vos hormones avec quelque chose qui sort de l'ordinaire peut garder le métabolisme alimenté. Alors allez-y, savourez un repas de triche comme un cheeseburger et des frites ou tout ce que vous aimez (mais ne devenez pas fou et transformez-le en une journée de triche, car cela va à l'encontre de l'objectif).

4 Boire de l'alcool

Il a en fait été prouvé que boire avec modération a toutes sortes de bienfaits pour la santé, mais le problème est que la plupart d'entre vous ne boivent pas exactement avec modération. La consommation excessive d'alcool n'est jamais saine et efface tous les effets positifs potentiels que vous pourriez obtenir si vous n'aviez qu'un seul verre de vin rouge. Le vin avec modération (un verre, les gens) peut avoir des effets antioxydants puissants et peut rendre votre cœur sain. Même la bière contient des flavonoïdes qui sont sains et pourraient réduire les calculs rénaux, et la tequila à 100 pour cent d'agave pourrait en fait vous aider à perdre du poids.

3 Agitation

L'agitation est l'une de ces choses pour lesquelles nous avons eu des problèmes lorsque nous étions enfants, et soyons honnêtes, cela peut être très ennuyeux pour les autres. Arrêter. Tapotement. Le. Stylo. Cependant, des recherches ont montré que les personnes qui s'agitent ont tendance à vivre plus longtemps et en meilleure santé. Lorsque vous bougez, vous brûlez des calories supplémentaires, réduisez votre niveau de stress, créez des souvenirs plus forts et avez des processus de pensée plus efficaces. Fondamentalement, il est mauvais de rester assis trop longtemps, et les personnes qui s'agitent rompent mieux cette monotonie physique. Donc, même si vous ne bougez pas, vous pouvez obtenir des bienfaits pour la santé en faisant de petites promenades autour de votre bureau ou quelque chose du genre.

2 Être super énervé

Ce n'est pas un feu vert pour crier après qui que ce soit, mais si vous êtes énervé et avez un moyen raisonnable de canaliser cette énergie, ce n'est pas toujours une mauvaise chose. Vivre l'émotion peut être mieux pour vous que de la bourrer, et vous permettre de vous sentir chauffé pendant une minute, puis de la relâcher peut en fait réduire vos hormones de stress. Pensez davantage à aller courir et à imaginer que vous êtes en train de marteler votre colère sur le trottoir, plutôt que de faire exploser votre ex sur les réseaux sociaux ou de faire quoi que ce soit qui est garanti d'avoir des répercussions.


1 commérages

De nombreuses études ont montré que les commérages peuvent en fait avoir des avantages positifs, tels que la création de liens avec des connaissances. Cela peut aussi nous aider à apprendre des erreurs des autres. Cela ne veut pas dire que c'est bon à 100 %, parce que vous avez vu ce qui se passe lorsque vous vous faites prendre à dévoiler des secrets. Pour éviter les problèmes, gardez vos vrais potins parmi vos amis les plus fiables et tenez-vous-en au fourrage de célébrités avec vos amis de travail. Il y a assez de choses à faire avec la famille Kardashian/Jenner pour vous occuper un moment. Saviez-vous que si Rob Kardashian et Blac Chyna se marient et que Tyga et Kylie Jenner se marient, Kylie sera à la fois la belle-mère et la tante du fils de Blac et Tyga, King Cairo ? Voilà.