13 étapes pour se préparer à une rupture

Conversation De Filles

Rompre n'est jamais facile, mais souvent, nous faisons des choses pour nous préparer à une rupture dont nous ne réalisons même pas qu'elles contribuent à mettre fin à la relation. Que vous soyez ensemble depuis des mois ou des années, votre attitude commence à changer une fois que vous décidez de rompre avec votre moitié. Vous devenez plus prudent et vous vous concentrez sur les aspects négatifs de la relation (ou de votre partenaire). Vous pouvez vous surprendre à réfléchir à la façon dont votre relation vous retient ou à remarquer que les bizarreries de votre partenaire sont passées d'une nuisance occasionnelle à une véritable contrariété pour vous. Même si vous essayez d'être discret sur les étapes mentales (et physiques) que vous prenez pour mener à votre rupture, vos amis, votre famille et vos collègues peuvent remarquer un changement dans votre attitude générale à l'égard de votre relation. Vos proches peuvent commenter comment vous et votre partenaire ne passez pas de temps ensemble (ou devenez très gênants lors de réunions conjointes) et comment il semble que vous n'êtes tout simplement pas heureux avec votre partenaire comme vous l'étiez auparavant. Vous pourriez avoir envie de passer du temps seul ou remarquer que votre attirance pour les autres est plus forte que la normale. Lorsque votre partenaire parle de votre avenir ensemble ou veut planifier une relation à long terme, vous vous inquiétez et évitez le sujet. Bien qu'il soit important de ne pas être malveillant et impoli envers votre partenaire (rappelez-vous qu'il a joué un rôle important dans votre vie pendant un certain temps), lorsque vous songez à mettre fin à des choses, ces quinze choses vous aident à vous préparer à mettre fin à votre vie. Relation actuelle.

13 nuits avec rendez-vous manquants

Les rendez-vous amoureux sont censés être une façon amusante et relaxante de passer du temps de qualité avec votre partenaire. Qu'il s'agisse de dîner, de faire de la randonnée, d'assister à une fête ensemble ou de passer une soirée détendue sur le canapé, les soirées en amoureux vous rappellent toutes les qualités que vous aimez chez votre partenaire. Lorsque vous envisagez de mettre fin à une relation, votre motivation pour les soirées de rendez-vous sera nulle et deviendra inexistante. Au lieu de vous sentir déçu, vous devez reporter vos projets avec votre partenaire, vous êtes silencieusement reconnaissant de devoir travailler tard ou qu'une fête ait échoué. Les soirées rendez-vous ne sont plus agréables, elles sont gênantes.


12 Vous ne voulez pas que votre autre significatif soit entouré de vos amis

Dans une relation saine et florissante, il est naturel de vouloir amener votre partenaire avec vos amis. Avoir l'approbation de vos amis et leur permettre de voir comment vous et votre partenaire interagissez est un élément important d'une relation équilibrée. Lorsque vous commencez à douter de votre relation et que vous envisagez de rompre, vous êtes plus susceptible de considérer le temps que vous passez avec vos amis comme un refuge contre la relation plutôt que comme une partie bienvenue de celle-ci. Amener votre partenaire avec vos amis lorsque vous envisagez de rompre avec eux est difficile pour tout le monde car vous ressentirez tous l'inconfort et la déconnexion entre vous et votre partenaire.

11 Éviter de s'interroger sur l'état de votre relation

Même lorsque nous doutons de nos propres motivations ou intentions, nous pouvons généralement nous fier à nos amis et aux membres de notre famille pour signaler les incohérences dans nos vies et nos relations. Bien que vous puissiez penser que vous êtes discret sur vos sentiments à l'égard de votre relation, vos amis remarqueront le changement dans votre attitude à la fois à l'égard de votre partenaire et du temps que vous vous séparez d'eux. Lorsque vos amis commencent à commenter votre absence de rendez-vous, demandez pourquoi votre partenaire ne vient pas à un événement alors qu'ils savent qu'il est disponible, ou que vous faites un point pour aller en solo à un événement convivial pour les couples, vous savez que vos sentiments à propos de la possibilité de mettre fin à votre relation peut être plus grave que vous ne le pensiez. Éviter les questions sur les relations ou trouver des excuses est un signe clair que vous vous apprêtez à rompre.

10 Demander des conseils sur les relations

Les meilleurs amis ont l'avantage de nous connaître aussi bien que (ou mieux que) notre famille, mais d'avoir cette perspective extérieure sur nos vies qui leur permet de faire des critiques constructives sur les problèmes auxquels nous pouvons être confrontés. Lorsque votre relation se dégrade, au lieu de vous tourner d'abord vers votre partenaire pour obtenir des conseils sur une situation, vous vous adressez à vos meilleurs amis pour obtenir des conseils sur votre relation. Vous pouvez leur demander des choses comme «faites-vousvraimentpensez-vous que nous formons un bon couple? ou «Comment savez-vous que quelqu'un est« Celui »?». Au lieu de demander un renforcement positif de votre relation, vous demandez à vos meilleurs amis de vous aider à dénicher des problèmes dans la relation.

9 Liste des inconvénients des relations

«Il ne sort jamais la poubelle comme il le dit», «Il ne m'écoute plus quand je lui parle de quelque chose de sérieux», «Je ne me sens plus attiré par lui». Semble familier? Faire une liste (mentale ou sur papier) des «inconvénients» ou des aspects négatifs de votre partenaire / relation est un signe certain que vous vous dirigez vers une rupture. Au lieu de concentrer vos pensées sur votre relation comme des affirmations positives sur les raisons pour lesquelles vous êtes bien ensemble, vous faites le contraire. Vous notez tous les défauts et imperfections de votre partenaire dans votre relation pour vous aider à rationaliser la rupture avec eux.


8 Vous arrêtez de vous habiller pour impressionner (votre partenaire)

Bien s'habiller aide non seulement notre propre estime de soi, mais cela nous aide également à nous sentir comme si nous présentons la meilleure version de nous-mêmes à notre autre significatif. S'il est important de vous sentir à l'aise dans votre peau lorsque vous portez vos vêtements confortables préférés et que vous ne portez pas de maquillage, vous habiller pour impressionner votre partenaire est une façon de montrer que vous vous souciez de la façon dont il vous perçoit. Lorsque vous n'êtes plus investi dans la relation, vous êtes moins susceptible de vous soucier de ce que votre partenaire pense de votre apparence. Si votre partenaire a une tenue préférée que vous portez à des rendez-vous, vous pouvez vous retrouver à opter pour un look différent juste pour envoyer ce message silencieux que vous n'êtes plus sur la même page et que vous ne donnez plus la priorité à l'opinion de votre partenaire sur votre apparence. comme avant.

7 Votre avenir (inexistant) ensemble

L'un des plus grands signes que vous êtes prêt à rompre avec quelqu'un est votre tolérance (ou votre manque de tolérance) pour entendre les gens discuter de l'avenir de votre relation. Que ce soit votre partenaire, vos amis, les membres de votre famille, vos collègues ou le barista de votre café préféré, quand quelqu'un vous pose des questions sur votre avenir avec votre partenaire et que votre réaction est de changer de sujet le plus rapidement possible, vous savez que quelque chose ne va pas dans le relation. Lorsque vous vous préparez à une rupture, vous êtes plus susceptible de passer votre temps à réfléchir à ce que votre avenir vous réserve sans votre partenaire actuel.


6 Visualiser vous-même

Avec tout le stress et l'anxiété qui accompagnent le déclenchement d'une rupture, visualiser en quoi votre vie est différente après la rupture peut être l'une des parties les plus agréables du processus de rupture. Que vous lisiez des critiques sur le nouveau bar pour célibataires de la ville ou que vous demandiez à vos amis de nouveaux lieux de rencontre, vous visualiser est l'une des façons les plus amusantes et excitantes de préparer une rupture. nouveau temps libre que vous devrez passer avec des amis ou vous rendre dans des endroits que votre partenaire n'aimait peut-être pas aussi bien. Toutes ces façons d'envisager votre nouvelle vie de célibataire sont des signes dont vous avez besoin pour rompre avec votre partenaire.

5 Mauvaise vie sexuelle

Lorsque vous savez que votre relation touche à sa fin, l'idée de câlins peut être peu attrayante et encore moins l'idée d'avoir des relations sexuelles avec votre partenaire. Que vous vous disputiez constamment ou que vous ne preniez pas le temps d'être avec votre partenaire, il est probable qu'à ce stade, votre relation manque d'intimité. Vous pouvez vous surprendre à faire plus que simplement refuser (ou refuser catégoriquement) les relations sexuelles avec votre partenaire, vous pouvez également éviter de vous tenir la main, de le regarder dans les yeux pendant les conversations et simplement de garder une plus grande distance entre vous en général. Ce manque d'intimité à un niveau plus élémentaire a un impact sur votre vie sexuelle en rendant les relations sexuelles gênantes, ennuyeuses, peu fréquentes ou insatisfaisantes.

4 Vous arrêtez de partager vos sentiments

La communication est l'une des plus grandes forces de toute bonne relation. Lorsque vous êtes investi dans une relation et que vous faites confiance à votre partenaire, vous pouvez lui parler ouvertement de vos sentiments et partager tout ce que vous pensez. Lorsque vous envisagez votre rupture imminente, il est naturel d’être plus renfermé ou de garder vos conversations simples et sans importance. Que votre manque de communication soit dû au fait que vous ne vouliez pas partager vos sentiments avec eux à propos de votre relation ou que vous vous battiez trop souvent pour vouloir être si honnête, il peut souvent sembler plus facile d'éviter les conversations difficiles en ne partageant pas vos sentiments.

3 Arrêtez de cacher vos mauvaises habitudes

Au lieu de cacher vos mauvaises habitudes que vous savez être moins agréables (ouvraimentennuyer votre partenaire), il est facile de laisser aller vos courtoisies habituelles et de vous adonner à vos mauvaises habitudes lorsque vous vous préparez à une rupture. Vous ne voudrez peut-être pas commencer à vous disputer sur votre tendance à utiliser une nouvelle serviette tous les jours pour vous doucher, mais à ce stade, vous n'allez pas laisser la désapprobation de votre partenaire de vos habitudes vous empêcher de faire ce que vous voulez. En fait, vous pouvez même vous sentir un peu libéré d'être plus ouvert sur les habitudes que vous éviteriez autrement de plaire à votre partenaire.


2 Être moins attentif aux besoins de votre partenaire

Même lorsque vous souhaitez rester ami avec votre partenaire après la rupture, il est facile de laisser les considérations communes à l’égard de votre partenaire tellement glisser que cela provoque une grande fracture entre vous deux. Même lorsqu'il s'agit de petites choses comme ne pas enregistrer l'émission préférée de votre partenaire sur le DVR ou ne pas proposer de récupérer son colis lorsque vous avez le temps de le faire, être moins attentionné envers votre partenaire montre que vous n'êtes plus investi dans la relation. Bien que vous souhaitiez éviter votre partenaire, essayez de garder vos interactions aussi civiles que possible pour éviter d'aggraver la rupture.

1 Éviter de passer du temps ensemble

Passer du temps à part est sain pour chaque relation. Tout le monde a besoin de temps pour rendre visite à des amis sans que son partenaire ne soit collé à sa hanche. S'il est bon de se manquer, vous constaterez peut-être que lorsque vous vous préparez à une rupture, vous encouragez votre partenaire à tout faire pour éviter de passer du temps ensemble. Qu'il s'agisse d'une soirée entre gars, d'un match de baseball ou de leur dire de ne pas prendre la peine de s'enregistrer avant d'aller au lit pour la nuit, envoyer votre partenaire en solo pour éviter de passer du temps ensemble est un moyen sûr de montrer que vous vous préparez à rompre. en les réintroduisant à faire les choses comme ils le feraient s'ils étaient célibataires.