15 filles d'échec de gym que vous devez voir

Divertissement

La salle de sport peut ressembler à un parc d’attractions - plein d’attractions bizarres et étranges, d’équipements étrangers que vous ne savez pas utiliser, de nerfs transpirants et de personnes de tous horizons. Bien sûr, vous aimeriez utiliser cet équipement intimidant pour les jambes à peu près autant que vous le souhaiteriez pour faire des montagnes russes, mais vous savez que vous vous sentirez plus accompli et épanoui par la suite. La salle de gym est pleine de merveilleux, de sauvages, de bizarres. Dans chaque salle de gym, vous êtes sûr de trouver quelques clichés transpirants - le jock bombé qui souffle, gonfle et grogne inutilement à côté des poids libres; la bombasse légèrement vêtue avec un maquillage impeccable et des cheveux parfaitement en place posant devant les miroirs pleine longueur, et le texter sur tapis roulant, dont les 10 chiffres semblent être plus entraînants que toute autre partie du corps.

Vous vous êtes retrouvé dans votre salle de gym locale parce que vous voulez ce que font la plupart des personnes soucieuses de leur santé - un tushie tonique, des bras athlétiques et des mollets tueurs. Vous avez un corps et vous aimeriez qu’il fonctionne au mieux et cela demande un peu de tendresse, d’amour et de soins. Bien sûr, vos entraînements de haute intensité et vos tentatives de battre votre record personnel avec le cardio sont des choses à prendre au sérieux. Mais il y a d'autres choses qui vous obligent à prendre un moment et à rire. Parce que si vous ne vous moquez pas du mec qui vous aborde sans cesse avec des conseils utiles et des conseils techniques sur la façon de maximiser votre utilisation de l'équipement de gym, vous risquez de perdre votre sang-froid.


Si vous avez besoin de rire, voici 15 photos de filles qui échouent au gymnase.

15 Mauvaise manière, chérie

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Cet équipement s'appelle la machine à hack squat. Il est conçu pour être utilisé en plaçant votre dos contre le coussin dorsal et en accrochant vos épaules sous les épaulières. Cette femme a décidé de se suffire à elle-même et de s’apprendre à utiliser la machine. Le seul problème? Elle a fait les choses un peu à l'envers. Si elle cherche à tonifier ses quadriceps, la seule chose qu’elle va réaliser est un dos tendu à une mauvaise utilisation de la machine! Cette fille a clairement besoin de quelques conseils sur la façon d'utiliser l'équipement de gym. Il n'y a rien de mal à demander conseil au personnel du gymnase ou à un entraîneur personnel. Le personnel de la salle de sport est là pour vous aider et s'assurer que vous tirez le meilleur parti des machines d'entraînement disponibles. En apprenant à utiliser correctement l'équipement, vous pouvez vous empêcher de subir des blessures inutiles et indésirables (et potentiellement vous empêcher d'un ego meurtri)!

14 Utilisation imaginative de l'équipement

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Au lieu de s'asseoir sur la machine d'extension des jambes et de travailler ses quadriceps, cette femme âgée a décidé de se lever et d'utiliser les roulettes pour jambes (qui sont censées reposer contre le dessus de vos tibias) pour masser ses mollets. Le résultat est un exemple hilarant de la façon de ne pas utiliser l'équipement d'exercice de votre salle de sport. Bien qu’il y ait clairement une chaise pour indiquer à l’utilisateur qu’il s’agit d’une machine à asseoir, elle n’a pas semblé le remarquer (ou peut-être tout simplement ne s’en souciait pas). Oui, les massages et les étirements sont des choses merveilleuses après l'exercice, mais le problème avec l'exercice de cette femme est qu'elle pourrait causer des dommages et un stress excessifs à ses muscles en tirant le poids de la machine avec son genou et sa jambe. N'hésitez pas à demander au personnel du gymnase comment utiliser l'équipement et si vous ne vous sentez pas en sécurité (ce que vous ne devriez pas), il y a généralement des instructions utiles (graphiques inclus!) Situées sur les côtés des machines.

13 Tout à fait un Eyeful

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Il y a unitard et il y a uni-yech! Peut-être que cette femme a oublié de se regarder dans le miroir (sous tous les angles) pour évaluer son équipement d'entraînement avant d'aller au gymnase. L'originalité et votre équipement d'entraînement vont de pair, mais peut-être pas quand cela affecte les autres amateurs de gym. Malheureusement, ces personnes qui font de l'exercice derrière cette femme ont eu plus de plaisir que prévu! Ce choix de tenue a été définitivement un échec de la part de cette femme et bien que la peau exposée qui ressort de son justaucorps montre plus le bas du dos que les fesses, elle expose toujours un contenu très graphique. Bien que vous ne puissiez peut-être pas aider cette victime à souffrir davantage de faux pas de mode, vous pouvez apprendre quelque chose de sa bévue de garde-robe. Avant d'aller au gymnase pour votre prochaine séance de transpiration, prenez un moment pour regarder dans un miroir. Y a-t-il une peau exposée que vous ne vouliez pas? Allez-vous affecter d'autres amateurs de gym avec votre choix épouvantable de tenue d'entraînement?

12 taches de sueur

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La transpiration est normale, surtout au gymnase. En fait, la salle de sport est l'un des rares endroits (y compris la chambre) où «transpirer» est encouragé! La transpiration fait naturellement partie du sport et plus de transpiration équivaut souvent à un entraînement plus intense. Cependant, laisser une traînée de sueur révélatrice partout où vous allez dans la salle de sport est un grand non-non. Cette fille n'a manifestement pas compris qu'il y avait généralement des vaporisateurs et des serviettes désinfectants dans tous les coins de la salle de sport. Lorsque vous avez fini d'utiliser un équipement, essuyez-le. Oui, cela inclut d'essuyer l'utilisation de votre tapis d'exercice. Malheureusement pour cette fille coupable, un autre adepte du gymnase a décidé de documenter l'affaire en sueur, prenant une photo du tapis de gym (et son empreinte de fesses). Ne soyez pas comme cette fille et n’oubliez pas d’essuyer vos machines et vos tapis d’étirement après les avoir utilisés. Vos copains de gym vous remercieront!

11 Deux, c'est mieux?

Certaines personnes préfèrent aller à la gym avec un ami, certaines aiment même partager des plans d'entraînement avec des amis, c'est normal et en fait assez courant. Mais qu'en est-il des personnes qui souhaitent partager le même équipement de gym, en même temps que leur ami l'utilise. Pourquoi ne pas utiliser le même tapis roulant, non? Eh bien, l'une des principales raisons de ne pas le faire est visible dans ce gif ci-dessus. Qui a décidé que partager le tapis de course serait la meilleure idée? Ces filles ont-elles supposé que s'entraîner ensemble sur le tapis roulant brûlerait plus de calories que de s'entraîner seules? Cette pauvre fille dans le dos a dû apprendre cette leçon à la dure. Nous espérons qu'elle n'a pas été blessée et qu'elle n'a plus jamais tenté de partager du matériel de gym.


10 Bonjour? C'est moi. Je suis au gymnase

Votre texte ne peut-il pas attendre la fin de votre entraînement? Ces femmes démontrent un échec total de la salle de sport en étant sur leur téléphone tout en étant allongées sur leurs tapis d'entraînement. Parler au téléphone ou envoyer des SMS pendant que vous êtes censé faire de l'exercice est tout simplement impoli. Bien sûr, il y a le multitâche, mais si vous avez un appel Skype important avec un ami ou une réunion avec un collègue, vous devriez planifier une autre heure pour l'appel. Votre bavardage peut être dérangeant et ennuyeux pour les autres amateurs d'exercice qui veulent simplement terminer leur activité anaérobie quotidienne sans avoir à entendre parler de vos problèmes personnels. Bien sûr, beaucoup de gens portent des écouteurs au gymnase, mais cela devrait être leur choix et ne pas noyer votre conversation téléphonique unilatérale. Si vous remarquez un cercle grandissant d'équipements d'exercice gratuits autour de vous, cela peut être un signe de garder votre téléphone en mode vibreur, ou mieux encore, silencieux.

9 Obsession de selfie

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C'est formidable que vous preniez votre santé physique au sérieux et que vous vous dirigiez vers la salle de sport pour vos entraînements quotidiens, mais le monde entier a-t-il besoin de le savoir? Cette femme n'a pas hésité à ramper partout dans l'équipement de gym pour obtenir le selfie de gym parfait (y compris les lèvres pincées, le dos cambré, les fesses surélevées et les orteils pointus). Prendre des photos pour suivre vos progrès personnels est bien, mais certaines personnes obsédées par les selfies passent au niveau supérieur en documentant chaque mouvement qu'elles font. Cela peut également être incroyablement ennuyeux si vous essayez d'utiliser l'équipement sur lequel l'un de ces preneurs de selfie sans vergogne pose. Vous pourriez échouer à la salle de sport si vous passez plus de temps à prendre des photos de vous-même dans vos vêtements d'entraînement qu'à utiliser l'équipement et à transpirer. Posez votre appareil photo, arrêtez avec les poses idiotes et terminez simplement votre entraînement comme tout le monde!

8 Talons hauts

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Espérons que porter des talons hauts à la salle de sport est une tendance qui ne se répand pas. Les talons hauts peuvent être parfaits pour votre soirée en ville, mais pas pour votre heure de cardio. Cette adepte de la salle de sport était un peu trop courageuse en levant les talons hauts au gymnase pour sa routine sur tapis roulant. Oui, les mollets sculptés peuvent être une chose souhaitable, mais porter des talons hauts tout en utilisant un équipement de gymnastique n'est pas un moyen sûr d'obtenir un tel look. En fait, les talons hauts portés sur le tapis roulant sont une recette pour les chevilles foulées, ou pire! Quelques instants après cette photo immobile, la femme tomba de son perchoir, atterrissant dans une triste pile au bout du tapis roulant. Heureusement, elle a échappé à l'incident du tapis roulant relativement indemne, mais elle aurait dû prédire un résultat aussi malheureux en premier lieu. Des chaussures de course confortables (et plates) sont le meilleur pari pour un entraînement sûr et heureux.

7 Avoir un ballon

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Les balles d'exercice sont un merveilleux ajout à votre routine d'entraînement. Non seulement ils sont incroyablement polyvalents, mais ce sont également d'excellents outils pour pratiquer votre équilibre (si vous les utilisez correctement et en toute sécurité, c'est-à-dire). Si vous incorporez des ballons d’exercice à votre entraînement, il est judicieux de trouver un endroit sûr dépourvu de grandes structures, d’équipements et d’autres personnes. Si vous êtes un klutz complet et que vous avez tendance à tomber, vous voudrez peut-être tapisser la zone environnante avec des tapis d'exercice ou un autre coussin pour vous soutenir. Cette femme montre comment ne pas avoir de ballon en s'agrippant à l'étagère d'équipement pour le soutenir alors qu'elle a du mal à trouver son équilibre sur le ballon d'exercice. Malheureusement, sa routine de tumbling semble mieux adaptée à la salle de gymnastique qu'au sommet du ballon d'exercice. Heureusement, il semble que la pire de ses blessures sera quelques bosses et contusions causées par les balles tombées.

6 Vous pouvez le faire, mettez-y votre dos

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Vous devez rendre hommage à cette femme. Même si elle utilise l'équipement de gym de la mauvaise manière, elle a l'air incroyablement confiante dans le processus (et on dirait qu'elle fait un sacré entraînement)! Il n'y a rien de mal à incorporer un peu de créativité dans votre routine d'entraînement, mais cette femme semble dangereusement proche de tirer son dos avec le rythme rapide qu'elle tourne et tourne. Cette machine s'appelle une machine à tirer vers le bas, mais au lieu d'exercer ses lats (situés sous vos omoplates), l'utilisateur a choisi de se concentrer sur ses muscles obliques et intègre même ses genoux et ses jambes dans la routine. Non seulement elle est assise sur la machine dans le mauvais sens, mais aussi à l'envers. Bien qu'une mauvaise utilisation de la machine comme celle-ci puisse apporter un soulagement comique indispensable, l'utilisation d'un équipement d'exercice ne devrait pas exposer l'individu à des blessures. Encore une fois, si vous ne savez pas comment utiliser l’équipement, demandez-le!

5 Terrible sur le tapis roulant

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Les tapis de course peuvent être dangereux dans le meilleur des cas, mais essayer de courir le long d'une rangée de tapis de course en rotation ne demande que des blessures! Il n'est pas surprenant que cette jeune femme ait fait une terrible chute lorsqu'elle a décidé (ou plus probablement, a été osée) d'essayer cette cascade. Avec une série de tapis de course devant elle, elle ne va pas loin, mais tombe la première face sur le premier tapis de course sur lequel elle saute. La piste en rotation du tapis roulant la propulse vers l'avant, la faisant tomber rapidement et fort. Mesdames, soyez prévenues. Si vos «amis» vous défient d'essayer des cascades comme celle-ci au gymnase, aucun prix ne vaut l'effort. Faire tourner les chenilles en caoutchouc et les doubles défis sera toujours un échec. Vous feriez mieux de vous en tenir à des équipements cardio plus sûrs comme les vélos stationnaires, les monte-escaliers ou les rameurs. Ce flop de gym est un désastre de grade «A» à fort impact. Espérons que l'éruption cutanée est l'ampleur de ses blessures.

4 Un peu trop pour la salle de sport

Lorsque vous vous rendez à la salle de sport pour votre prochain entraînement, ne faites pas partie de ces filles qui montrent trop de peau ou qui apportent leurs talons hauts ... Bien sûr, votre activité régulière vous donne une apparence tonique et fantastique, mais ce n'est pas le cas. Cela veut dire que vous devez tout afficher. Cette femme montre une tenue qui convient mieux à la plage (ou au club de strip-tease) qu'à la salle de sport. Dans sa tenue rose moulante, elle semble vraiment tout dévoiler. L'objectif principal ici est cependant ses talons. S'entraîner avec ses talons n'est jamais acceptable. Être à la salle de sport en talons hauts vous donnera des regards et peut-être quelques regards sales. Sans oublier que cela peut être extrêmement dangereux. La probabilité que vous vous fouliez la cheville est assez élevée. Quelqu'un doit acheter à cette femme une paire de chaussures de course.

3 Aucune assistance requise

Certains équipements d'entraînement sont mieux adaptés à des fins individuelles. La machine à levier d'adduction est toujours un peu difficile à utiliser au début. C'est vrai, placez vos jambes écartées de chaque côté du repose-jambes rembourré et serrez vos jambes ensemble! Cette machine peut vous laisser vous sentir un peu, bien ... exposé, avec vos cuisses écartées (et c'est en position de repos). Clairement, ce mec voulait juste se rapprocher un peu plus de cette femme sous-habillée pendant qu'elle travaillait l'intérieur de ses cuisses. Reculez, mon pote, la machine est assez explicite! Lorsque vous utilisez un équipement de gym, vous êtes toujours plus sûr d'attaquer vos représentants avec des yeux concentrés regardant quelque part au loin, ou la tête baissée, pour vous assurer que les creepers de gym comme celui-ci reçoivent le message pour éviter votre entraînement. Alors que certaines personnes vont au gymnase pour prendre des dates et des chiffres, vous êtes parfaitement en mesure de compter les répétitions par vous-même, merci beaucoup.

2 Oopsy Daisy!

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Malheureusement, être musclé et tonique ne vous aidera pas dans le département maladroit. Cette mignonne CrossFit avait l'air confiante et prête alors qu'elle terminait ses étirements de la colonne vertébrale, mais de toute évidence, sa conscience spatiale manquait lorsqu'elle est tombée sur un équipement de gymnastique voisin quelques instants après et est tombée à plat sur son visage. Elle semble un peu moins sûre d'elle-même alors qu'elle passe de l'étirement de la reine au tapis de sol à agitation. Les étirements avant et après l'entraînement sont toujours importants, mais assurez-vous de le faire loin de tout risque de trébuchement. Créez un espace suffisamment grand qui vous permet de vous étirer aussi loin que vous le pouvez, de sorte que vous n'ayez pas à vous soucier des voyages, des déversements et des bails. Parfois, l'exercice peut vous donner des vertiges et des étourdissements, alors faites-vous une faveur et utilisez un tapis d'exercice pendant les étirements. La dernière chose dont vous avez besoin est une blessure tout en prenant soin de votre corps après l'entraînement.

1 Respirer

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Vous avez sans aucun doute vécu cette époque où se rendre à la salle de sport est un accomplissement en soi. Parfois, il est difficile de développer l'endurance (et le courage) pour faire face à votre routine d'exercice redoutée. Vous vous rendez à la salle de sport pour passer la majeure partie de votre «entraînement» à vous étirer horizontalement sur les tapis de yoga. Cette femme prend les choses à un tout autre niveau en plaçant sa chaise directement sur le tapis roulant (bien que les jambes soient placées sur les côtés de la piste du tapis roulant en rotation). Parlez d'un échec de gym! Si vous avez besoin d'une pause, il n'y a absolument aucun jugement, mais les chaises et les tapis de course ne doivent jamais être jumelés. Si cette femme avait absolument besoin d'une pause, elle aurait dû aller s'asseoir ailleurs. Il existe de nombreuses machines d'exercice qui impliquent de s'asseoir sans risquer un accident inutile. Malheureusement, s'asseoir sur le tapis roulant ne compte pas comme du temps cardio (même si la piste tourne sous vos pieds au repos).