15 femmes responsables d'aider les femmes à obtenir les chiffres de leurs rêves

Horoscope

Pour beaucoup d’entre nous, c’est un refrain courant: «Je commencerai demain!» Nous ne sommes peut-être pas totalement satisfaits de notre corps ou souhaitons simplement devenir plus actifs, mais il est parfois difficile de trouver la motivation pour faire de l'exercice parmi toutes les autres tâches à accomplir en une journée. Lorsque nous trouvons enfin la motivation après une longue journée de travail, nous enfilons nos chaussures de course, jetons le sac de sport dans la voiture et nous nous dirigeons vers la salle de sport. Ensuite, nous entrons et nous nous arrêtons.

Et maintenant?


Pour de nombreuses femmes, même si vous pouvez trouver la motivation pour commencer à vous entraîner, vous ne savez peut-être pas quoi faire exactement pour atteindre vos objectifs physiques. Comment avez-vous construit ce butin de Kim Kardashian? Comment pouvez-vous tonifier vos bras, à la manière de Michelle Obama? Comment pouvez-vous obtenir les abdos de Britney Spears vers 1999? Nous savons tous ce que nous voulons changer, mais à moins que vous ne soyez un entraîneur personnel ou que vous ne connaissiez vraiment le fitness, beaucoup d’entre nous ne savent tout simplement pas comment atteindre ces objectifs. C’est là que les femmes comme les 15 renards de cette liste entrent en jeu.

Les 15 entraîneurs personnels féminins de cette liste ont tous des corps incroyables. Cependant, plus important encore, ils peuvent aider d'autres femmes à obtenir des corps fantastiques. Des photos de transformation de clients publiées sur leurs comptes Instagram aux témoignages sur leurs sites Web, ces femmes vous mettront en forme. Si vous décidez de vous lancer dans l'un de leurs programmes, vous ne les remercierez peut-être pas lorsque vous êtes trempé de sueur à mi-chemin de l'entraînement, mais vous les remercierez certainement lorsque vous porterez ce haut court et que vous vous sentirez totalement fabuleux.

15 Chalene Johnson

via: amazon.com

Chalene Johnson, gourou du fitness blonde pétillante, a commencé presque accidentellement - elle a simplement enseigné des cours de fitness à côté alors qu'elle étudiait en droit. Bientôt, ses cours devenaient de plus en plus populaires et elle est finalement passée du domaine du droit au domaine du fitness, fondant une entreprise de formation personnelle qui a essentiellement enseigné à d'autres entraîneurs comment apporter leur jeu A pendant les cours. Elle a continué dans le monde des cours de fitness, fondant TurboKick, un mélange addictif de hip-hop, de kickboxing et d'exercices anaérobies. Elle a créé d'innombrables cours que vous pourriez très bien avoir suivis dans votre salle de sport, et elle est responsable de façonner le corps des femmes du monde entier.


14 Jeannette Jenkins

via: youtube.com

Cette femme d'affaires badass au corps tueur est la fondatrice et présidente de The Hollywood Trainer, ainsi que des livres et DVD qui l'accompagnent. Elle a formé d'innombrables célébrités, y compris la chanteuse Kelly Rowland - qui était si enthousiasmée par les méthodes de Jenkins qu'elle a commencé à collaborer avec elle, et le duo est sortiBikini Bootcamp, Cardio Kickboxing & Sexy Abs avec Kelly Rowland,aussi bien queSexy Abs Cardio Sculpt.Jenkins est également un entraîneur en vedette sur l'application Nike Training Club (vous connaissez celle-ci - vous l'avez probablement déjà téléchargée lors d'une tentative de remise en forme auparavant!), Un blogueur régulier sur la santé et le fitness pourLe Huffington Post, et prête fréquemment son expertise à des émissions de télévision sur tous les grands réseaux.


13 Ashley Borden

via: youtube.com

Ashley Borden a lutté contre un trouble de l'alimentation tout au long de son adolescence, et lorsqu'elle a réussi à se rétablir et à s'engager dans l'industrie du fitness, elle a commencé à diffuser son expertise et sa passion auprès des clients. Bientôt, grâce à ses compétences, sa liste a été remplie de clients, dont Reese Witherspoon, Mandy Moore, Ryan Gosling et Nick Swisher. Ses techniques de formation et ses conseils sont incontournables pour les magazines féminins, notammentInStyle, Elle, Allure, Shape, Women’s Healthet plus. Si vous ne parvenez pas à vous rendre à Los Angeles pour une séance d'entraînement en personne ou à l'une de ses retraites de remise en forme de luxe, ne vous inquiétez pas - au fil des ans, Borden a publié un livre et plusieurs DVD de formation, alors vous pourrez profiter de son expertise dans le confort de votre salon.

12 Sarah Dussault

via: thevoiceofdowntownboston.com

Il était une fois, la plupart des entraîneurs personnels de renom ont fait leurs débuts en prenant des clients dans des gymnases et en dirigeant des cours d'exercice avant de se faire un nom suffisant pour sortir seuls. À l'ère de la technologie, les choses sont un peu différentes - Sarah Dussault, la fille de Boston, a commencé à bloguer sur la santé et la forme physique et à publier des vidéos comprenant des séances d'entraînement, des conseils sur une alimentation saine et plus encore sur YouTube. Ses abonnés ont adoré son style accessible et son attitude positive, et elle a rapidement été en mesure de transformer les blogs de santé et de fitness en son travail à plein temps avec sa chaîne et son site, Sarah Fit.


11 Tracy Anderson

via: petra.de

Vous avez probablement déjà entendu parler de Tracy Anderson, et sinon, voici un indice: c'est la toute petite blonde que l'on voit fréquemment accompagner Gwyneth Paltrow. Sonner une cloche? Elle a travaillé avec des tonnes de célébrités de la liste A, et bien qu’elle soit dans le secteur depuis un certain temps, elle reste l’une des premières personnes à privilégier lorsqu'une publication ou une émission a besoin d’expertise en mise en forme. Anderson a sorti plusieurs DVD, ce qui signifie que vous pouvez mettre vos fesses en forme par elle directement à la maison. Elle est peut-être minuscule, mais elle contient beaucoup de connaissances en matière de santé et de fitness dans sa petite silhouette. De plus, allez - qui ne veut pas d’un corps comme Gwyneth?

Dix Christine Hronec

via: pinstopin.com

Ce cookie intelligent a sa main dans à peu près tous les aspects de l'industrie du fitness. Hronec, qui a un B.S. et M.S. en génie chimique et biologique, a commencé sa carrière dans le domaine du génie, avant de se concentrer sur les sciences de la santé. Sa formation l'a amenée à devenir copropriétaire et scientifique alimentaire de la société de fabrication de suppléments Muscle Gauge Nutrition. Et créer un bon complément ne suffit pas - vous devez apprendre aux gens à l’utiliser efficacement, non? Eh bien, Hronec, qui est elle-même une concurrente de bikini, a également fondé Gauge Girl Training, un service de planification de repas, d'entraînement et de coaching en ligne qui vous aidera à atteindre tous les objectifs de mise en forme que vous désirez.

9 Cassey Ho

via: entrepreneur.com

Si vous obtenez la majorité de votre inspiration et des vidéos d'entraînement gratuites sur YouTube, il y a de fortes chances que vous sachiez exactement qui est Cassey Ho. Ho est devenue tristement célèbre pour ses séances d'entraînement POP Pilates, qui ont été inspirées après avoir cherché à incorporer de la musique pop amusante dans ses cours de Pilates déjà bien-aimés. Quelques années après avoir commencé à enseigner, un déménagement à travers le pays l'a incitée à réaliser une vidéo pédagogique pour ses anciens élèves avant de partir - et le reste, comme on dit, appartient à l'histoire. Son attitude guillerette et son sourire permanent ont incité les femmes à revenir vidéo après vidéo.

8 Nikki Blackketter

via: nikkiblackketter.com

Nikki Blackketter prouve que vous n'avez pas toujours besoin d'être un entraîneur personnel certifié qui travaille dans l'industrie depuis des années pour réussir et commencer à inspirer les femmes à être les meilleures. La première cliente de Blackketter était elle-même, et elle a transformé son corps mince avec très peu de définition musculaire en un athlète déchiré et magnifique. Elle a abondamment documenté son parcours de remise en forme sur les réseaux sociaux et les adeptes ont commencé à s'additionner. Bientôt, elle a commencé à travailler avec des marques pour approuver des suppléments, créer des vêtements de sport, etc. Si vous voulez ce corps Nikki Blackketter, vous pouvez aller à la source elle-même - elle propose des plans d'entraînement en ligne, d'un simple plan d'entraînement pour vous aider à atteindre vos objectifs à un guide complet de 12 semaines pour une transformation totale.

7 Karen Ficarelli

via: flickr.com

La formatrice Karen Ficarelli est tout au sujet du pouvoir des filles. Elle est l’auteur, la fondatrice et la créatrice de Fitness4Her, un site Web entièrement orienté vers le public féminin et le fitness féminin. Fondamentalement, cette bombe blonde - qui est également un entraîneur de fitness multi-certifié, un modèle de fitness, un instructeur de Pilates, et plus - vous aidera à obtenir le corps dont vous rêvez. Des conseils diététiques aux recettes géniales en passant par les outils d'exercice, Ficarelli peut vous aider à chaque étape de votre parcours de remise en forme. De plus, pour toutes les mamans, elle prouve que vous pouvez toujours avoir un corps incroyable après bébé.

6 Jackie Warner

via: dailymotion.com

Il existe d'innombrables entraîneurs personnels qui tentent de réussir dans l'industrie du fitness; ils sont à peu près un centime une douzaine, donc il est difficile de se démarquer de la foule, mais Jackie Warner l'a définitivement fait. Déménageant de l'Ohio à Los Angeles à 18 ans, elle s'est aventurée dans d'innombrables domaines avant de finalement se lancer dans le monde de la santé et du fitness. Elle a trouvé une force intérieure et s'est passionnée pour aider les autres à trouver la même énergie et le même bonheur dans leur propre vie. Elle a cinq DVD, trois livres, littéralement des centaines d'articles et d'apparitions dans les médias, deux émissions de télévision… cette dame connaît son chemin dans l'industrie du fitness, et il existe d'innombrables façons de bénéficier de son expertise.

5 Jen Heward

via: youtube.com

Lorsque vous pensez à un modèle de fitness et à un propriétaire de salle de sport en Californie, il est probable que votre esprit envisage immédiatement une bombe blonde pétillante et constamment souriante avec une attitude positive et des courbes époustouflantes. Eh bien, c’est essentiellement Jen Heward. Heward a eu du mal avec son poids à la fin de son adolescence et au début de la vingtaine, et après avoir décidé de faire un changement positif, elle est immédiatement devenue accro à la forme physique. Maintenant, Heward et son fiancé possèdent une salle de sport à Auburn, en Californie, sous le nom de Life Altering Fitness. Elle est mannequin de fitness et ambassadrice de la marque, et vous pouvez apprendre tous ses trucs et astuces grâce aux plans d'entraînement qu'elle propose sur son site Web, ainsi qu'à travers ses vidéos YouTube.

4 Jillian Michaels

via: parade.com

À moins que vous n'ayez vécu sous un rocher au cours de la dernière décennie, vous savez qui est Jillian Michaels. Michaels est devenu célèbre dans la culture pop en tant qu'entraîneur effrayant et hurlant de l'émission de télé-réalité sur la perte de poids The Biggest Loser. Bien que ses méthodes pour le spectacle soient définitivement extrêmes, elle possède une mine de connaissances après plus de 20 ans dans l'industrie du fitness et a créé un empire pour elle-même. Des émissions de télévision aux livres et DVD les plus vendus, en passant par les applications et les sites Web, vous pouvez facilement être formé par Jillian en achetant plusieurs de ses produits. C’est vrai, mesdames - vous pouvez vous aussi vous faire crier dessus par Jillian Michaels dans le confort de votre propre salon. Elle vous fera vous sentir mal à propos de la moitié de ce dernier représentant, mais bon, c'est ce dont vous avez besoin si vous voulez vous remettre en forme.

3 Katrina Scott

via: toneitup.com

Katrina Scott - anciennement Hodgson - est la moitié de la fabuleuse équipe Tone It Up. Elle a été sa première réussite - même si elle était un entraîneur personnel, sa concentration constante sur les clients plutôt que sur elle-même l'a amenée à prendre quelques kilos de plus qu'elle ne l'aurait souhaité. Elle a réussi à perdre plus de 25 livres plus tôt dans sa carrière et a été inspirée à aider d'autres femmes à faire les mêmes types de changements. L'empire Tone It Up a été construit sur le célèbre plan de nutrition et des vidéos, où vous pouvez boire de délicieuses boissons de réveil «Bombshell Spell» avant de faire votre appel de butin du matin. Faites-nous confiance - ces routines Malibooty vous donneront un coup de pied.

2 À cause de l'aube

via: youtube.com

Karena Dawn, l'autre moitié de la fabuleuse équipe Tone It Up, a fait ses débuts en tant qu'entraîneur personnel, compétitrice de triathlon et mannequin de fitness. Elle a finalement rencontré son collègue entraîneur Karena Hodgson et les deux ont immédiatement cliqué, fondant leur empire de fitness ultra-réussi. Si les vidéos d'entraînement typiques ne sont pas votre truc, ne vous inquiétez pas - avec Karena, vous pouvez faire votre travail quotidien et vous sentir comme si vous étiez sur la plage (littéralement - une grande partie de leurs vidéos est filmée sur le plage, avec le clapotis de l'eau sur le rivage à proximité). De leur livre récemment publié aux innombrables vidéos et recettes sur leur site Web, devenir membre de la communauté Tone It Up est un excellent moyen de démarrer vos objectifs de mise en forme.

1 Kayla Itsines

via: twitter.com

Comment diable un entraîneur personnel australien au hasard est-il devenu une telle sensation internationale? Qui sait - mais, sans aucun doute, Kayla Itsines l'a fait. Elle est passée d'un entraîneur normal à un nom familier grâce aux photos de transformation qu'elle a postées sur ses comptes de médias sociaux - bientôt, chaque fille a voulu savoir comment elle pouvait obtenir cette transformation corporelle de Kayla. Elle a donc sorti le Bikini Body Guide - un programme d'entraînement de 12 semaines et un plan de repas qui aideraient les femmes à améliorer leur condition physique. Sa routine d'entraînement est d'une simplicité trompeuse - la série de routines d'entraînement en circuit peut sembler facile à faire, mais croyez-nous, elles ne le sont pas.

Passant par: bravotv.com