15 façons de gérer la vue de votre ex et de son nouveau Bae

L'amour

Tout le monde sait que les relations peuvent être très difficiles, mais la douleur d'une rupture peut être bien pire. Quand il s'agit de le surmonter, la lutte est réelle et les choses ne deviennent pas plus faciles une fois qu'il décide qu'il est prêt à passer à autre chose bien avant vous. Il semble que peu importe où vous vous dirigez, vous ne pouvez pas vous empêcher de le voir, lui et sa dernière tentative, se prélasser dans la gloire de leur nouvelle romance, et cela suffit pour vous rendre complètement malade à l'estomac. Faites-nous confiance, il y a peu de choses plus douloureuses que de voir votre ancienne flamme étourdie à nouveau par quelqu'un de nouveau, mais il y a tout à fait des moyens de la faire piquer un peu moins. Vous ne voulez certainement pas devenir l'ex-petite amie amère qui ne peut pas surmonter le passé, alors avant de vous déformer, prenez une profonde respiration et découvrez ces 15 façons de gérer le fait de voir votre ex et un nouveau bébé.

15 Souvenez-vous des mauvais moments

Bien sûr, cela semble un peu dur, mais le fait de réfléchir à certains des mauvais moments de votre relation vous aidera vraiment à vous rappeler exactement pourquoi il est passé de petit ami à ex-petit ami en premier lieu. Parfois, nous pouvons développer l'habitude de nous souvenir des choses pour être bien meilleures qu'elles ne l'étaient réellement, ce qui peut conduire à des sentiments assez déroutants et à des obsessions super inutiles. Après avoir découvert que votre ex s’est trouvé un nouveau bébé, il est facile de l’idéaliser dans votre tête et de vous sentir vraiment comme si vous aviez raté votre unique chance de bonheur. Croyez-nous sur parole: ce n’est tout simplement pas le cas. Chaque rose a son épine, et votre ex-petit ami était certainement tout sauf parfait. Rappelez-vous comment il était jaloux du temps que vous passiez avec vos copines, ou comment il manquait d'ambition dans sa carrière? Ou que diriez-vous quand la phase de lune de miel de votre relation s'est terminée et que vous ne pouviez pas arrêter de vous battre? Et n’oublions pas à quel point il était médiocre au lit. Gardez toutes ses imperfections à l'esprit et amusez-vous, car toutes ces particularités bizarres sont désormais le problème de quelqu'un d'autre que le vôtre. Trinquons à ça!


14 Focus sur le positif

Une fois que vous avez terminé votre promenade dans le passé pour réfléchir à tous les mauvais traits de votre ex, vous pouvez également essayer de vous concentrer sur les nombreux aspects positifs de votre propre vie. Votre monde n'a pas à s'arrêter brutalement simplement parce que votre ex a un nouvel amour - vous avez beaucoup trop de choses à vous soucier de ce qu'il fait et avec qui il choisit de passer son temps. Qu'il s'agisse de mettre toute votre énergie à bien réussir à l'école, à exceller au travail ou simplement à être une personne heureuse, il y a toujours quelque chose de beaucoup plus précieux à penser autre que votre ex. Vous avez toujours votre famille et vos amis incroyables à vos côtés et vous n’avez pas besoin de vous enflammer sur un homme qui ne vaut pas votre temps de toute façon. Qui se soucie s'il a une nouvelle femme? Vous êtes trop distrait par des choses beaucoup plus importantes, comme la réalisation de vos rêves et la réussite de tout ce que vous voulez. Il y a bien trop de raisons de sourire que de gaspiller vos larmes sur n'importe quel homme - en particulier un ex!

13 Embrassez la vie de célibataire

Après avoir fait face à la rupture, il semble que vous méritez une pause! Même si vous ne voulez peut-être pas l'admettre pour le moment, être célibataire peut en fait être plutôt gentil. Pensez-y. Vous n'avez à vous soucier de personne d'autre que de vous-même et vous pouvez même flirter avec qui vous voulez (quand vous êtes prêt, bien sûr). Bien sûr, votre ex s'est peut-être trouvé une nouvelle femme, mais il s'est précipité dans une toute nouvelle relation sans jamais prendre le temps d'être seul. À un moment donné, son approche agressive de la datation le rattrapera, mais ce n’est plus votre problème. Il est maintenant temps de rester concentré sur vous-même et de profiter de la beauté d'être seul. Vraiment, il y a beaucoup d'avantages à être célibataire au lieu de la moitié d'un couple ... comme acquérir un sentiment d'indépendance rafraîchissant. En tant que femme célibataire, vous découvrirez à quel point vous êtes incroyablement capable de faire à peu près tout, car avoir un petit ami ne vous définit certainement pas.

12 Arrêtez de vous comparer à elle

Ce sera une habitude difficile à briser, mais il est dans votre intérêt de cesser de mesurer mentalement le nouveau bébé de votre ex. Nous y avons tous été. Vous voyez une photo d'une fille qui sort avec votre ancienne flamme et presque instantanément, vous décortiquez tous ses défauts tout en vous sentant déprimé parce que vous enviez secrètement qu'il ait choisi d'être avec elle plutôt que vous. Déchirer les avantages et les inconvénients de son nouvel amour pourrait vous faire vous sentir mieux pendant un petit moment, mais cela ne fera que vous causer plus de dégâts à long terme. Il est important de se rappeler que sa nouvelle relation ne dévalorise pas la relation que vous aviez autrefois. Elle n’est pas meilleure que vous, même si elle a les cheveux parfaits et conduit une BMW. Vous et votre ex avez partagé des moments spéciaux, mais ils appartiennent tous au passé. Essayer de faire des comparaisons entre son passé et son présent ne vous aidera certainement pas à avancer. Une fois que vous aurez accepté les choses pour ce qu’elles sont, vous serez dans une bien meilleure position… et voir votre ex et son nouveau bébé n’aura même pas d’importance.

11 Appuyez-vous sur vos amis

Il y a peu de choses dans ce monde qu'un verre de vin et quelques amis proches ne peuvent résoudre, et c'est à ce moment-là que vous en avez le plus besoin. Si vous vous sentez déprimé par le fait que votre ex se rapproche de quelqu'un de nouveau, évacuez vos frustrations en discutant avec votre meilleure amie. Les gars vont et viennent toujours, mais vos amis proches seront toujours là pour maintenir le fort lorsque les choses deviennent un peu trop difficiles à gérer. N'ayez pas peur de parler de ce que vous ressentez en voyant votre ex avec quelqu'un de nouveau. Soyons honnêtes - il est tout à fait normal de se sentir mal à l’aise quand une personne avec qui vous aviez l'habitude de sortir rencontre quelqu'un et de passer à autre chose. C'est arrivé au meilleur d'entre nous, et votre meilleur ami comprendra certainement d'où vous venez et vous servira d'épaule de soutien sur laquelle pleurer lorsque vous en aurez vraiment besoin. Parler de choses avec des personnes en qui vous avez confiance vous aidera sûrement à naviguer dans votre large éventail d'émotions, et votre meilleure amie aura forcément quelques mots de sagesse qui vous permettront de traverser le choc initial du statut nouvellement «indisponible» de votre ex. Tendre la main à vos amis pour obtenir des conseils et des encouragements est primordial pour traverser des moments difficiles comme ceux-ci.


10 Restez calme

Les nouvelles voyagent vite, et une fois que vous avez eu vent de la nouvelle relation de votre ex, la meilleure chose à faire est d'essayer de rester insensible à tout cela. Agir calmement, cool et recueilli même si vous êtes en colère à l'intérieur peut être un défi, mais vous ne voulez pas avoir l'air de vous soucier trop de lui. Causer une scène, affronter votre ex et essayer de saboter sa relation n’accomplira qu’une chose, et cela vous fera passer pour un ex vraiment fou. Si vous avez du mal à accepter le fait que votre ex s'est trouvé une nouvelle fille pour appeler son bébé, traitez-le à huis clos et ne le laissez pas vous voir vous tortiller. Certains gars peuvent en fait apprécier de savoir que vous n’êtes pas au-dessus d'eux, et la dernière chose que vous voulez faire est de lui donner cette satisfaction imméritée. Soyez la plus grande personne et restez civil, pondéré et mature dans vos relations avec votre ex, car cela vous aidera certainement à gérer lui et son nouvel amant.

9 Combattez l'envie de traquer Facebook

Pour une raison quelconque, à la minute où nous découvrons qu'un ex a potentiellement commencé à sortir avec quelqu'un de nouveau, la première chose que nous faisons tous est d'aller en ligne et d'essayer de suivre chacun de ses mouvements. Bien sûr, cela pourrait nous blesser, mais nous sommes si facilement attirés par l'envie de savoir tout ce que nous pouvons sur sa nouvelle amie ... comme son nom, à quoi elle ressemble et ce que diable fait de vos restes. Tout le monde sait que c'est une mauvaise nouvelle de commencer les médias sociaux à traquer votre ex et sa nouvelle fille, mais il peut être incroyablement difficile de résister à la tentation lorsque toutes les informations sont si facilement accessibles. Croyez-nous, même si vous pensez vouloir en savoir plus sur ce que votre ex a fait, ce n'est certainement pas le cas. Le voir avoir l'air positivement frappé sur une photo avec quelqu'un de nouveau dans ses bras est assez de munitions pour vous donner envie de ramper dans le lit et de ne plus jamais vouloir partir, alors pourquoi vous soumettre à ce genre de torture? Si vous voulez rendre la gestion de votre ex et de son nouveau bébé aussi facile que possible, le mieux est de rester en dehors du mode harceleur.


8 Restez occupé

Si vous n'êtes toujours pas tout à fait au-dessus de votre ex, il peut être assez facile de prendre la mauvaise habitude de s'attarder sur le passé, c'est pourquoi il est très important de rester occupé et engagé dans d'autres choses. Garder votre emploi du temps réservé au maximum avec des activités relaxantes et des aventures passionnantes pourrait être exactement ce dont vous avez besoin pour enfin vous libérer de tout sort déprimant de voir votre ex heureux vous sous. Au lieu de rester à la maison sous les couvertures et de ramper dans votre propre misère, faites un pas dans la bonne direction en sortant de votre zone de confort et en essayant des choses qui vous détourneront de votre ex et de son nouveau bébé. Essayez de transpirer en allant courir, en vous inscrivant à un cours de Zumba ou même en dessinant si c'est ce qui vous aide à trouver votre zen. Quand il s'agit de trouver des passe-temps qui vous détendront (et dans certains cas, vous exciteront), il y en a une quantité apparemment infinie. Sollicitez l’aide de quelques petites amies et transformez-vous en une activité de groupe amusante. Bientôt, vous ne réfléchirez plus à ce qui est-son-visage.

7 Limitez votre interaction avec eux

Au début, vous avez supposé que rester amis avec votre ex serait un jeu d'enfant… jusqu'à ce qu'il prenne sur lui de recommencer à sortir ensemble et que toutes les émotions que vous ayez jamais eues pour lui reviennent d'un seul coup. Dans un monde idéal, les hommes et les femmes pourraient simplement mettre leurs sentiments de côté et s'entendre même après leur rupture, mais soyons honnêtes, ce n'est tout simplement pas réaliste. Voir votre ex-petit ami se tenir la main et agir avec amour avec quelqu'un qui n'est pas vous peut être dévastateur, et si vous voulez réussir à survivre dans un monde où votre ex a évolué avant vous, vous voudrez peut-être envisager de limiter votre interaction. avec lui et son nouveau partenaire tous ensemble. Bien sûr, il y a des cas où, peu importe ce que vous voulez, vous ne pourrez tout simplement pas leur échapper (et c'est pourquoi les relations interservices devraient être évitées), mais rappelez-vous que si elles sont hors de vue, ils sont aussi beaucoup plus susceptibles de ne plus avoir d’esprit. Tant que vous n’êtes pas tout à fait prêt à accepter que votre ex ait une nouvelle femme dans sa vie, il est probablement préférable que vous ne passiez pas trop de temps avec le nouveau couple heureux.

6 Dites-vous qu'il n'est pas pertinent

Vous n'êtes définitivement plus ensemble, alors pourquoi quelque chose de ce qu'il a-t-il aurait-il à avoir sur votre vie? Le fait est que votre ex est totalement hors de propos et qu'il ne devrait pas avoir d'impact sur vos émotions comme il le faisait auparavant. Bien sûr, vous ne pouvez pas empêcher ce que vous ressentez lorsque vous voyez votre ex et sa nouvelle petite fille ensemble, mais au fond de vous, vous savez que vous n’avez pas vraiment le droit d’être bouleversé. Votre relation a pris fin et il a décidé qu'il était prêt à recommencer à sortir ensemble. Il n’a rien fait de mal et ce n’est pas comme s'il avait triché, alors qu'est-ce qui donne? Il est tout à fait normal d’appréhender le fait que votre ex passe à autre chose avant d’être prêt à faire de même, mais sachez que rien de ce qu’il fait n’aura un impact sur vous parce que vous n’êtes plus en couple. Le moment où vous avez décidé de rompre était le moment où il était libre de faire ce qu’il voulait, et à un moment donné, vous serez probablement heureux que vous ayez mis fin aux choses. Mais jusqu'à ce que vous atteigniez ce point, continuez à vous dire que parce qu'il est votre ex, ce qu'il fait n'a plus d'importance.

5 Évitez le rebond

Vous l’avez vu faire étalage de sa relation avec son nouveau boo dans toute la ville, et franchement, vous êtes totalement repoussé à l’idée de les considérer comme un couple. Vous pourriez ressentir un large éventail d'émotions allant de la tristesse à la colère en passant par tout ce qui se trouve entre les deux. Le voir avec quelqu'un d'autre pourrait vous donner envie de courir dans ses bras et de le reconquérir, et cela pourrait également vous donner envie de vous venger sous la forme de vous battre avec le prochain homme disponible que vous voyez. Bien que gérer la capacité de votre ex à passer facilement à autre chose comme si vous et lui n’aviez jamais eu lieu peut être stressant, il est important de ne pas vous convaincre que trouver immédiatement un nouveau gars atténuera le coup. Un nouveau type peut servir de distraction bienvenue de la réalité pendant un petit moment, mais se lancer dans un rendez-vous romantique avec quelqu'un d'autre avant d'être prêt, c'est comme essayer d'éviter un énorme éléphant dans la pièce - cela ne fonctionne tout simplement pas. Se retrouver dans une relation de rebond temporaire ne fera que vous embrouiller et pourrait finalement vous laisser vous sentir encore plus dérangé par la vie amoureuse abondante de votre ex. Rendez-vous service et ne vous précipitez pas quand il s'agit de réintégrer la scène des rencontres par dépit et évitez à tout prix de rebondir.


4 Essayez d'être heureux pour lui

3 Prenez un temps d'arrêt

Parfois, lorsque le stress de voir votre ex avec quelqu'un de nouveau est trop difficile à gérer, il est préférable de prendre du recul et de vous donner littéralement du temps. Il ne fait aucun doute que s'inquiéter de l'état de la vie amoureuse de votre ex peut nuire à votre bien-être, et faire une pause dans tout pourrait être exactement ce que le médecin vous a prescrit. Réservez-vous une journée de détente au spa ou emmenez quelques-uns de vos meilleurs amis sous l'impulsion du moment pour une escapade réservée aux filles. Faites tout ce qu'il faut pour vous sortir d'une situation très épuisant, même si cela signifie partir en mini-vacances pour vous donner un redémarrage indispensable de la réalité. Bien que rien ne changera vraiment et que votre ex sera toujours avec son nouveau bébé, que cela vous plaise ou non, prendre quelques instants pour vous détendre vous aidera finalement à trier tout ce que votre ancienne flamme vous lance. Faites-nous confiance, si vous pouviez gérer de sortir avec lui en premier lieu, alors vous pouvez certainement le voir avec quelqu'un de nouveau.

2 Laissez tout sortir

Personne ne veut voir son ex-petit ami agir trop heureux et super affectueux avec son nouveau bébé, et la seule pensée suffit à vous donner envie de crier à pleins poumons. Vous ne pouvez refouler vos vrais sentiments que si longtemps avant d'avoir l'impression que vous allez exploser, alors n'ayez pas peur de tout laisser sortir le moment venu. Que vous choisissiez d’écouter votre liste de lecture de rupture et que vous pleuriez longuement, ou que vous laissiez votre colère sortir sur un sac de frappe, il est super libérateur de enfin libérer tout ce qui vous a dérangé. Peut-être que voir votre ex-homme avec un nouveau boo a été la goutte d'eau qui vous a poussé à bout, mais sachez simplement que c'est totalement sain de laisser tout traîner quand il le faut. Une fois que vous criez et pleurez, il y a de fortes chances que vous vous sentiez beaucoup mieux, et vous aurez beaucoup plus de facilité à voir votre ex sortir avec quelqu'un d'autre.

1 Secouez-le

Vous avez déjà traversé les hauts et les bas émotionnels d'une rupture, et maintenant que votre ex a trouvé quelqu'un de nouveau, vous pouvez maintenant réaliser que les choses entre vous et lui sont vraiment terminées pour de bon. Bien sûr, le choc initial de voir votre ex avec une nouvelle fille peut être profond, mais après un certain temps, cela peut vous donner la fermeture dont vous avez besoin pour enfin passer à autre chose. Bientôt, voir votre ex avec son nouveau bébé ne vous dérangera même pas du tout et vous pourrez facilement vous débarrasser des sentiments durs que vous aviez à propos de sa nouvelle relation. La plupart des gens ont été dans une situation similaire en ce qui concerne leur ex et leur nouvelle amoureuse, et s'ils ne l'ont pas encore fait, les chances sont très élevées qu'elles finiront par le faire. Il n’est jamais facile d’essayer de comprendre ce que vous ressentez en voyant votre ex avec quelqu'un de nouveau, mais à un moment donné, les inquiétudes que vous aviez à son sujet et pour elle disparaîtront. Petit à petit, ce qu’il fait deviendra moins important pour vous et vous pourrez vous en débarrasser comme si ce n’était pas grave.