3 façons de faire face à l'angoisse d'une nouvelle situation - Ces FFT de la vie («Effing First Times)

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La leçon: Si vous avez été stressé au milieu du chaos de la quarantaine, vous devrez peut-être écouter ce podcast sur les FFT («'effing first times!») - c'est-à-dire combien il est difficile d'être nouveau dans les choses, à partir de petits incidents aux pandémies mondiales. Lorsque nous n'avons aucune expérience ou expertise pertinente, la vulnérabilité, l'incertitude et la peur de ces premières peuvent être accablantes - mais nous montrer et nous pousser au-delà du stade maladroit de l'apprenant est la façon dont nous devenons plus courageux.


Extrait notable:«Cette expérience de pandémie est une expérience massive de vulnérabilité collective. Nous pouvons être nos pires moi quand nous avons peur, ou nos meilleurs, les plus courageux. Dans le contexte de la peur et de la vulnérabilité, il y a souvent très peu d'intervalle car lorsque nous sommes incertains et effrayés, notre défaut est l'autoprotection. Nous n'avons pas à être effrayés quand nous avons peur. Choisissons maladroit, courageux et gentil. Et choisissons-nous les uns les autres. »

Le haut-parleur:La Dre Brené Brown est professeure de recherche à l'Université de Houston, où elle est titulaire de la Chaire de la Fondation Huffington - Brené Brown du Graduate College of Social Work. Brown a et continue de décomposer les sujets complexes concernant la nature humaine tels que la honte, l'empathie, le courage et la vulnérabilité. Son discours TED, ' Le pouvoir de la vulnérabilité », A recueilli plus de 45 millions de vues parmi les cinq conférences TED les plus vues au monde.

Livres: Brown est l'auteur de cinq best-sellers n ° 1 du New York Times— Les dons de l'imperfection , Oser beaucoup , Rising Strong , Braving the Wilderness: la quête de la véritable appartenance et le courage de rester seul , et Osez diriger: un travail audacieux. Conversations difficiles. Coeurs entiers. Elle est également la première chercheuse à avoir une conférence filmée, L'appel au courage, diffusée sur Netflix depuis ses débuts sur le service de streaming le 19 avril 2019.

Podcast: «Unlocking Us» est le tout nouveau podcast signature du Dr Brown. Elle l'utilise comme un espace pour accueillir des invités notables tels qu'Alicia Keys et David Kessler, qui la rejoignent dans «des conversations qui débloquent la partie profondément humaine de qui nous sommes, afin que nous puissions vivre, aimer, parent et diriger avec plus de courage et le cœur.


Vous pouvez écouter et vous abonner à «Nous déverrouiller» sur iTunes , Spotify , Stitcher , ou la site Web officiel du podcast .

(ECOUTEZÀ la conférence inspirante ci-dessous)


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