Les Américains n'ont que 43 minutes de temps entre eux par jour, mais la solution peut être trouvée dans leur arrière-cour

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Est-il difficile pour vous de trouver un peu de temps pour vous-même? Vous n'êtes pas du tout seul parce que l'Américain moyen ne parvient à avoir en moyenne que cinq heures par semaine 'rien que pour vous' - c'est seulement 43 minutes par jour.

En plus d'un manque de «temps pour soi», une nouvelle enquête qui a examiné où et comment les gens ont réussi à se détendre, la personne moyenne se trouve dans sa position mentale idéale pendant seulement 3,5 jours par semaine, il n'est donc pas surprenant que l'un des quatrièmement, ne se décrivent pas comme «détendus».


Les résultats d'une enquête auprès de 2000 personnes ont révélé que l'actualité, les emplois, le partenaire, les enfants et trop de tâches ménagères sont dans le top 5 pour ne pas avoir suffisamment de détente et de repos.

Les facteurs indésirables fréquents peuvent rendre notre journée amère. Trois personnes sur quatre admettent que si elles n'ont pas le temps d'être dans un endroit idéal dans leur esprit pour «passer du temps libre», cela affecte négativement leur humeur.

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75% des gens souhaitent passer plus de temps à l'extérieur et 20% admettent ne pas utiliser leur propre jardin.


Il y a plusieurs avantages à se détendre à l'extérieur plutôt qu'à l'intérieur. Une enquête médicale ont découvert que la nature peut réduire les symptômes des maux physiques et mentaux et augmenter la production de cellules du système immunitaire et de protéines anticancéreuses. D'autres études montrent que avec seulement 20 minutes être en contact avec la nature peut réduire considérablement le niveau de stress d'une personne et de ceux qu'elle aime vivre près des oiseaux et les arbres sont moins susceptibles de souffrir de dépression, d'anxiété et de stress.

Recherche menée par OnePoll au profit de POLYWOOD il a également révélé qu'un quart des personnes interrogées ont révélé qu'elles n'étaient même pas à la maison pendant la journée pour pouvoir le passer sur leur terrasse ou leur patio.


De plus, bon nombre d'entre eux s'abstiennent de se trouver dans leurs espaces extérieurs. Près de trois sur 10 décrivent ces espaces ou leur mobilier d'extérieur comme «usés» et un sur 5 se sent gêné d'inviter quelqu'un à sa terrasse dans son état actuel.

Lorsqu'on leur a demandé comment ils aimeraient améliorer leurs jardins, les répondants ont répondu avec plus de plantes (53%), de nouveaux meubles (40%), une nouvelle terrasse (29%) et un lavage en profondeur (28%).

'Je pense que c'est la nature humaine d'être à l'extérieur', a déclaré le designer de POLYWOOD, Angelo Adamo. «Pour nous, être à l'intérieur tout le temps, c'est inconfortable, ce n'est pas orthodoxe. Nous devons passer plus de temps à l'extérieur.

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«Décorer et concevoir les extérieurs ainsi que décorer votre espace à l'intérieur de la maison et c'est une tendance qui prend de l'ampleur et je pense qu'elle est là pour rester», a ajouté Farah Merhi, fondatrice d'Inspire Me! (Inspirez-moi!) Décor à la maison 'Le patio devient une extension de l'intérieur.'

PRÊT À FAIRE DANS VOTRE ESPACE EXTÉRIEUR
Fleurs végétales - 53%
Remplacer les meubles - 40%
Tondre la pelouse - 32%
Désherber / remplacer le pont - 29%
Lavage en profondeur - 28%
Embaucher des paysagistes - 19%

RAISONS POUR LESQUELLES LES GENS NE LAISSENT PAS
Climat - 51%
Travail - 36%
Travaux ménagers - 32%
Ne pas être à la maison en plein jour - 23%
Enfants - 21%
N'aime pas être dehors - 10%

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- Traduit en espagnol par Aletheia Jurado