Comment ralentir votre vie et profiter de la course - dès maintenant

Toutes Les Nouvelles

femme avec souci stress-CC-spaceodissey-flickr-640px

Avez-vous tendance à toujours vous inquiéter plutôt que de saisir le moment? Si tel est le cas, cela signifie que vous pensez à l'avenir, plutôt que de vous laisser impressionner par la chance que vous avez d'être en vie maintenant.


Peu importe la beauté des circonstances présentes, vous vivez habituellement psychiquement 30 minutes - ou 30 jours, ou 30 ans - dans le futur.

Sommes-nous condamnés à ce torrent de stress qui nous empêche de profiter de notre vie? Nous n'avons pas à l'être.

Un homme plus âgé est venu me voir après un discours que j'avais prononcé, m'a saisi la main et m'a dit qu'il souhaitait m'entendre parler il y a des décennies. Après avoir demandé pourquoi, il a dit que lorsqu'il déjeunait pendant la pause ou dîner avec sa famille, il pensait toujours à ce qu'il devait faire après le repas, ce qui représentait sa vie quotidienne. «À l’âge de 97 ans, dit-il, j’ai officiellement vécu ma vie avec 30 minutes d’avance sur tout ce que je faisais.»

Voici trois choses à retenir:

• Ne pleure pas avant d’être blessé. Ne montez pas votre parapluie avant qu'il ne pleuve. L'inquiétude limite votre capacité à penser et à agir efficacement, et cela force votre état d'esprit à la peur et à l'anxiété à propos de quelque chose qui pourrait ne jamais se produire. Le rire est le contraire. Lorsque vous riez, vous vivez presque complètement l’instant présent, et c’est l’un des meilleurs sentiments que vous puissiez avoir.Alors, riez plus souvent.


REGARDER: La caméra surprend son père en train de pleurer de joie alors que son fils gagne un «C»

• Personne ne peut gâcher votre journée sans votre permission. Autant que nous ne pouvons pas contrôler dans la vie - nos gènes, notre passé et ce qui nous a menés jusqu'à aujourd'hui - il y a beaucoup de contrôle que nous pouvons prendre sur nous-mêmes. Aujourd'hui, par exemple, nous pouvons réaliser que la vie prend tout le monde, ce qui est utile lorsque notre vie quotidienne devient difficile, donc nous n'avons pas besoin de la prendre personnellement. Lorsque nous prenons le malheur personnellement, nous avons tendance à être obsédés, donnant à nos jours un héritage de détresse.

• Guérissez votre maladie de destination. Vivez principalement pour aujourd'hui, moins pour demain et presque jamais pour hier. Comment? Vous devrez peut-être vous rappeler à plusieurs reprises qu'hier est parti pour toujours, mais que nous devons perpétuellement faire face au présent, alors pourquoi ne pas le vivre? Et si demain n'arrive jamais? Il y a une différence entre travailler vers l'avenir, qui est intrinsèquement agréable à la lumière de l'espoir, et vivre dans un avenir irréaliste qui reste perpétuellement inconnaissable. Si demain ne vient jamais, seriez-vous satisfait de la fin de la journée d'aujourd'hui?


Ce n'est pas comment vous commencez dans la vie ou comment vous finissez. La vraie joie de vivre est dans le voyage, alors profitez de la balade!

Steve Gilliland ( www.stevegilliland.com ) est membre du Speaker Hall of Fame, qui se concentre sur la manière de réussir dans sa carrière, ses relations et sa vie. Ses livres comprennent Enjoy the Ride: Comment vivre la vraie joie de vivre ; Faire la différence , et Cachez votre chèvre: stratégies pour rester positif lorsque la négativité vous entoure . Son nouveau titre, «Detour, Developing the Mindset to Navigate Life’s Turns», sortira en mai 2015. Le récit comique de Gilliland peut être entendu quotidiennement sur Laugh USA de SiriusXM Radio et Blue Collar Radio.

Crédit photo: Space Odissey sur Flickr (CC)