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Rejoignez-moi pour une cure de désintoxication du corps au printemps

Par Good News Network - 16 mars 2014

revering-the-beachJ'apprécie mon expresso le matin. J'adore mon vin le soir. Et j'adore toutes sortes de fromages à tout moment, de jour comme de nuit. Mais j'abandonne tout cela - plus le blé, les produits laitiers, le sucre et la viande rouge - pendant 14 jours pour donner à mon corps un nettoyage bien nécessaire.

Pour la première fois, je suis prêt à me passer de mes amours culinaires (ou de mes habitudes addictives, si vous préférez) parce que j'ai trouvé un programme qui semblait faisable, et je voulais vraiment un peu d'énergie supplémentaire dans les dernières semaines de mon projet de refonte de site Web pour le Bien. Réseau d'actualités. De plus, c'est le printemps, le moment idéal pour penser à détoxifier le corps.

Lorsque mon ami du Montana, qui venait de commencer un nettoyage de deux semaines, a énuméré les aliments et les collations qui étaient acceptables à consommer - fruits et légumes, sautés, houmous, poisson et poulet biologiques - je savais que je pourrais faites-le, mais j'espérais que les avantages l'emporteraient sur l'aggravation. Tous ceux que je connais qui a fait un nettoyage ont reconnu que les avantages en valaient la peine.

Comment cela marche-t-il

Après avoir raccroché le téléphone avec Mary, j'ai commandé directement auprès d'Amazon les quatre produits qu'elle a recommandés pour nettoyer le foie, qui comprenaient un shake nutritionnel en poudre, et dans les trois jours, je me suis lancée dans mon jeu de 10 à 14 jours. (Voir la liste des produits ci-dessous.)

Je suis en phase de désintoxication maintenant, actuellement au cinquième jour, ce qui peut être difficile (j'ai eu des maux de tête et des étourdissements). Mais, imaginer toutes les toxines éliminées de mon corps est tout simplement inspirant.

Marilyn Zink, l'éditeur et rédacteur en chef du magazine The Herbal Collective, dit que la crise de guérison (également connue sous le nom d'effet Herxheimer) survient lorsque les toxines pénètrent dans le sang plus rapidement que le corps ne peut s'en débarrasser. 'Ces symptômes de désintoxication sont une indication que la désintoxication fonctionne et que le corps travaille vers l'équilibre', écrit-elle dans un article. `` Les symptômes peuvent inclure des éruptions cutanées ou des éruptions cutanées, des maux de tête, une mauvaise haleine, des odeurs corporelles inhabituelles, des étourdissements, des nausées, des sensations de fatigue ou même une légère dépression, des gaz, de la diarrhée, des rhumes, des otites, de l'insomnie, des démangeaisons, une confusion temporaire. ''

'La crise de guérison peut parfois dissuader les gens de suivre un programme de désintoxication, mais ce n'est pas le cas', a-t-elle ajouté. 'Fait correctement, les symptômes de désintoxication ne devraient pas être aussi intenses et ne devraient durer que 3 jours.'

Bpa in lattine

water-glass-womanLa clé la plus importante est de boire suffisamment d'eau. (Je n'ai jamais bu autant d'eau en une journée!) Tremper dans une baignoire avec 1-2 tasses de sels d'Epsom, qui sont très bon marché et que l'on trouve dans n'importe quelle pharmacie, est également un excellent moyen d'éliminer les toxines. ** ET VEUILLEZ NOTER: Les femmes enceintes ou qui allaitent et toute personne qui prend des médicaments importants, tels que des anticoagulants ou des médicaments pour le cœur, devraient consulter leur médecin avant de faire un nettoyage.

Mon programme de désintoxication comprend des capsules contenant des herbes qui ont plusieurs fonctions; certains travaillent sur l'intestin, d'autres sur le foie. Les herbes qui affectent le foie sont généralement le pissenlit, la racine de bardane et le radis noir. Le chardon-Marie affecte également le foie et contribue à le renforcer. Ces herbes stimulent le foie à travailler plus fort et à le tonifier.

«Beaucoup de gens ont surchargé leur foie», explique le Dr Terry Willard, directeur du Wild Rose College et propriétaire de la Wild Rose Clinic à Calgary, en Alberta, qui dit que le printemps est le meilleur moment pour faire un programme de désintoxication.

«Plus la ville est grande, plus le foie est surchargé.» En effet, la vie moderne, en particulier lorsque vous vivez en ville, est chargée de produits chimiques qui pénètrent dans notre corps par notre alimentation, notre peau et nos poumons, et s'installent dans nos organes.

Des produits

Ensemble, ces quatre produits, qui peuvent prendre en charge un nettoyage de 14 jours, ont totalisé 100 $.

Bentonite Detox, bouteille en verre de 32 onces - Une source minérale naturelle comme complément alimentaire qui piège et lie les substances indésirables et non nutritives telles que les herbicides et autres substances potentiellement nocives afin qu'elles ne restent pas dans le corps. Le mécanisme d'action de la bentonite est physique, en raison de sa structure colloïdale et de ses particules de charge.

Metagenics - UltraClear Plus PH Medical Food Arôme naturel de vanille - Shake en poudre formulé pour fournir un soutien nutritionnel amélioré et spécialisé aux patients atteints du syndrome de fatigue chronique, et comprend des macro- et micronutriments pour traiter la fonction énergétique altérée et la détoxification du foie. Comprenant du citrate de potassium et du sésame, cette formule aide à favoriser l'alcalinisation et à soutenir la fonction de désintoxication du foie de Phase II. UltraClear Plus pH fournit également de la glycine et du sulfate de magnésium pour soutenir les activités de désintoxication de la phase II, ainsi que des catéchines de thé vert et des caroténoïdes mixtes pour fournir une protection antioxydante contre les composés potentiellement nocifs générés pendant le processus de détoxication naturel. Fourni en base de concentré de protéines de riz à faible potentiel allergène - qui peut être bénéfique en période de charge de détoxication accrue - cette formule offre un soutien nutritionnel complet.

Cosses de psyllium (capsules végétales) - Une source bon marché et pratique de fibres alimentaires concentrées

Complexe lipotrope - Un complément alimentaire contenant des nutriments riches en méthyle, étudiés en clinique, pour une santé hépatique et biliaire optimale. Herbes pour fournir un soutien complet à la transméthylation du foie.

Ci-dessous, j'ai copié le régime spécifique. Faites-moi savoir si vous avez décidé de vous joindre à moi pour un nettoyage de printemps et dites-moi comment vous vous en sortez. Je l'ai fait cinq jours, j'espère en faire au moins cinq autres.

- Geri Weis Corbley, fondatrice et rédactrice en chef, The Good News Network
  • Eau de citron - première chose le matin
  • Ensuite, prenez un grand verre d'eau avec 1-2 cuillères à café de bentonite mélangées (c'est la première chose le matin et la dernière chose le soir)
  • Prenez Psyllium - 3-4 capsules avec 8-12 oz d'eau matin et soir
  • Morning Shake avec du lait ou du jus de noix (amande) ou de l'eau (2 boules d'Ultra Clear Plus)
  • Déjeuner - shake (certains jours, si vous mangez très bien, vous ne pouvez en prendre qu'un.
  • Collations - légumes, fruits, houmous, craquelins de riz, beurre d'amande, noix (noix crues si possible)
  • Dîner: poisson, poulet, tempeh, haricots, viande sauvage, dinde, tofu.
  • Légumes: cuits à la vapeur, crus, sautés
  • Grains: Riz, Quinoa, Torillas de maïs, Millet, Sarrasin, Avoine, Amarante
  • Utile pour les poumons, les reins, la peau / lymphe, le colon, le foie: cinq canaux d'élimination
  • Comment éliminer les toxines: exercice, boire 2 à 3 litres d'eau par jour, bain de vapeur, bain de sel d'Epsom, sauna.
  • Prenez les herbes du complexe lipotrope quotidiennement, commencez avec 1 gélule par jour pendant 2-3 jours, puis augmentez à 2 gélules par jour pendant 2-3 jours, puis 2 gélules 2x par jour
  • Les tisanes sont bonnes
  • No-no's - alcool, café, sucre, blé, produits laitiers (Mary dit que certains de ses amis n'abandonnent pas leur café, même si cela est recommandé.)
Coffee Cup

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