Juste une minute peut transformer votre vie

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Une nouvelle campagne visant à instaurer la paix personnelle dans un climat mondial de chaos et de changement de plus en plus intense est lancée ce dimanche à la Wembley Arena de Londres et dans le monde entier avec une diffusion simultanée sur Internet. Intitulée just-a-minute (jam), l'initiative introduit des périodes de silence régulières d'une minute dans la vie des gens, qu'il s'agisse de cadres stressés, d'activistes sociaux ou de mères occupées, et comprend des outils multimédias tels que des méditations orales d'une minute à télécharger sur ordinateurs ou balado…

Organisée par Brahma Kumaris, une organisation spirituelle mondiale dirigée par des femmes, la campagne juste une minute met l'accent sur les effets positifs de la méditation sur notre santé et notre bien-être. Son but est d'aider les gens à intégrer une courte période de méditation dans leur emploi du temps chargé.


Rejoignez les gens du monde entier pour une vague de paix virtuelle d'une minute ce dimanche 17 septembre, via Internet. Inscrivez-vous sur le site Web en une minute et vos emplacements s'illumineront sur une vaste carte du monde visible dans le stade de Wembley.

Les bienfaits de la méditation

La méditation est maintenant offerte dans les écoles, les hôpitaux, les bureaux, les bâtiments gouvernementaux et les prisons pour aider les gens à se détendre et à rafraîchir l'esprit, le rendant plus ciblé et efficace. De plus en plus conscients des avantages bien documentés, les médecins recommandent la méditation aux patients souffrant de problèmes chroniques tels que les maladies cardiaques, le SIDA et le cancer, ainsi que la dépression, l'hyperactivité et le TDA.

  • La méditation peut être un processus actif plutôt que passif. Les zones du cerveau qui traitent l'apport des sens deviennent moins actives, mais d'autres parties «s'allument» et la fréquence cardiaque augmente.
  • Les personnes qui croient et pratiquent la connexion avec un être transcendant souffrent moins de symptômes de dépression que celles qui n'en ont pas.
  • Les scientifiques avaient l'habitude de croire que les connexions entre les cellules cérébrales étaient fixées tôt dans la vie et n'avaient pas changé à l'âge adulte. Mais des études récentes utilisant l'imagerie cérébrale ont montré que la méditation peut améliorer les circuits cérébraux. Il peut améliorer l'activité mentale en augmentant la coordination entre les différentes zones du cerveau.

La diffusion Web commence à 15h30 heure de Londres, 10h30 heure de New York. Le segment de liaison mondiale commence à 16h00 à Londres (11h00 NY) avec 100 pays qui se connectent et éclairent la carte du monde. À 16 h 25 (11 h 25 à New York), la minute de silence commencera à répandre une vague de paix à travers le monde.


L'événement de lancement d'une minute est dédié à la Journée internationale de la paix des Nations Unies (21 septembre) et célèbre les 70 ans de l'Université spirituelle mondiale Brahma Kumaris.

L'événement de Wembley est gratuit pour le public mais il reste très peu de billets. Pour réserver votre place ou pour plus d'informations, visitez www.just-a-minute.org ou appelez le 020 8902 4141 (en Angleterre).