Un Américain sur trois considère désormais que la méditation est essentielle pour une matinée parfaite, selon un sondage

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Le café, l'exercice et la méditation ne permettent plus de rattraper les actualités en ce qui concerne le rituel matinal parfait, selon un nouveau sondage mené auprès de 2000 Américains.

L’enquête visait à explorer les routines matinales et les modes de vie des gens, avec des questions sur la façon dont les gens souhaitaient le plus passer leur temps.


Avec le mouvement des soins personnels en avance, les Américains adoptent le concept d'activités comme la méditation pour les effets contemplatifs et améliorant l'humeur - et, dans ce sondage, 36% ont déclaré que leur matinée parfaite inclurait de réserver du temps pour méditer, appeler c'est un élément essentiel.

De même, 24% ont déclaré que le yoga ferait définitivement partie de leur routine matinale.

Encore plus de participants à l'enquête, 40 pour cent, ont déclaré qu'ils incluaient de faire de l'exercice tôt le matin - avant de commencer leur journée de travail ou de se lancer dans la lecture des actualités - comme la meilleure façon de commencer une journée parfaite.

L'enquête, menée par OnePoll en collaboration avec Thermador , a révélé que les deux tiers des personnes (65%) aspirent à plus de contrôle sur leur matinée et 77% jugent leur matinée occupée.


Un répondant sur cinq a déclaré qu'il était toujours pressé de sortir de chez lui chaque matin.

CE QUE LES AMÉRICAINS JUGENT ESSENTIELS POUR COMMENCER UNE JOURNÉE PARFAITEMENT


1. Café (52%)
2. Petit-déjeuner savoureux (41%)
3. Exercice (40%)
4. Méditation (36%)
5. Regarder les actualités (33%)
6. Lire les actualités (31%)
7. Écouter un podcast (27%)
8. Prenez un jus (26%)
9. Yoga (24%)

La tendance vers les soins personnels était également apparente dans un autre incontournable du matin: s'ils avaient la possibilité de concevoir leur vie, 26% aimeraient inclure le jus comme une priorité de luxe.

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Les trois quarts (74%) des personnes interrogées ont convenu qu'avoir plus de temps le matin serait un vrai luxe.


Le temps est un bien si précieux que même le moindre coup de pouce est le bienvenu. Un répondant sur quatre a déclaré que le simple fait d'avoir 10 minutes supplémentaires par jour ferait toute la différence, tandis que 30 minutes seulement étaient considérées comme la réponse moyenne pour l'échantillon dans son ensemble.

Alors, le rêve d'avoir «30 minutes supplémentaires par jour» est-il réalisable? Le secret réside peut-être dans l'automatisation de la cuisine, a déclaré un porte-parole de Thermador.

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La plupart des gens étaient d'accord. Lorsqu'on leur a demandé de prendre en compte les dernières innovations de cuisine qui permettent de gagner du temps - des machines à café entièrement automatiques aux lave-vaisselle conçus pour effectuer un cycle de lavage en seulement 20 minutes - les répondants ont estimé qu'ils pourraient gagner 27 minutes en moyenne avec une cuisine entièrement automatisée pour maison intelligente.

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