Thérapie en ligne: une nouvelle façon d'obtenir de l'aide

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ventes en ligne.jpgLa thérapie en ligne est l'une des dernières tendances en matière de santé mentale. Bien que de nombreux clients choisissent encore une thérapie en personne, le counseling en ligne est devenu une option importante pour certains clients dans certaines situations. Il n'est pas destiné aux problèmes de santé mentale graves ou aux maladies nécessitant des médicaments, mais il peut aider les gens à traverser des problèmes de vie difficiles comme le divorce ou les conflits interpersonnels.

Une minute sur la santé mentale par Cristina Frick

La thérapie électronique est souvent menée par e-mail. Les clients posent des questions aux thérapeutes sur une situation ou expriment leurs pensées et leurs sentiments, et le thérapeute répondra. Les chats Internet sont parfois également utilisés, permettant aux clients d'avoir une session en ligne de cinquante minutes en «temps réel». Une thérapie utilisant des caméras Web est également en cours de développement.


Cette méthode de conseil est étonnamment efficace lorsqu'elle est utilisée en plus d'un autre traitement. Une étude a trouvé que les clients qui ont reçu une thérapie en ligne dans le cadre du suivi d'un traitement en milieu hospitalier ont mieux réussi que ceux qui ne l'ont pas reçu. L'étude n'a pas comparé le suivi en ligne avec le suivi en face-à-face pour voir lequel serait le plus efficace ou conduirait à une plus grande participation des patients.

Une autre étude a conclu que la thérapie en ligne est une source importante de soutien pour les personnes aux prises avec une dépendance.

Il y a de bonnes raisons pour lesquelles quelqu'un pourrait demander une thérapie en ligne, comme être confiné à la maison ou vouloir l'anonymat. Les autres raisons pour lesquelles la thérapie en ligne réussit sont les suivantes:

  1. Les personnes vivant dans les zones rurales qui n'ont pas facilement accès à un psychologue peuvent recevoir une thérapie.
  2. Les personnes qui ne pouvaient normalement pas se permettre une thérapie peuvent obtenir une thérapie électronique, par e-mail pour aussi peu que 25 $, ou pour un tarif forfaitaire, qui est généralement moins cher que la thérapie traditionnelle.
  3. Les personnes qui ne rechercheraient normalement pas de thérapie traditionnelle en raison de la stigmatisation pourraient choisir l'option en ligne.
  4. C'est pratique pour ceux qui ont des horaires difficiles.
  5. Il permet aux personnes handicapées ou qui ne peuvent pas quitter la maison de se faire soigner.

Bien que cela soit prometteur dans de nombreuses situations, si vous pensez avoir une maladie mentale grave, comme une dépression majeure, une schizophrénie ou un trouble bipolaire - et certainement si vous vous sentez suicidaire, vous devriez demander l'aide d'un thérapeute en personne plutôt que d'utiliser le approche en ligne. Voici quelques autres mises en garde concernant ce type de traitement:


  • Le thérapeute peut même ne pas avoir la véritable adresse ou les coordonnées du client en cas d’urgence.
  • Internet pose des problèmes de confidentialité.
  • De nombreuses polices d'assurance ne le couvrent pas.
  • Si les caméras Web ou les systèmes Skype / vocaux ne sont pas utilisés, il peut être impossible pour les thérapeutes de lire le ton vocal ou le langage corporel d’un client afin de déterminer si le client dit la vérité.
  • Il est beaucoup plus difficile de construire une relation de confiance, qui est l'une des caractéristiques d'un traitement efficace. Il peut également être plus difficile de susciter une estime et une empathie positives pour le client. Moins d'attention peut être accordée au client en ligne.
  • Les informations d'identification du thérapeute doivent être soigneusement vérifiées.

Bien qu'elle soit prometteuse pour les clients qui autrement ne recevraient pas de thérapie, il est important qu'elle soit menée de manière éthique et que les clients se renseignent sur son utilisation appropriée. En savoir plus sur la thérapie en ligne depuis USA Today .

REMARQUE IMPORTANTE: Si vous vous sentez déprimé ou pensez souffrir d'une maladie mentale, trouvez un thérapeute dans votre état . Si vous vous sentez suicidaire ou si vous connaissez quelqu'un qui l'est, demandez de l'aide. Appelez la Hotline Suicide au 1-800-SUICIDE (784-2433) ou 1-800-273-TALK (8255).


rose-rose.jpgCristina Frickest écrivain et rédactrice bénévole au Good News Network depuis 2006. Elle termine actuellement sa maîtrise en psychologie clinique et communautaire à l’Université de Caroline du Nord à Charlotte et prévoit d’obtenir son diplôme en décembre.