Les personnes occupant des emplois à stress élevé devraient bénéficier de pauses dans les jeux vidéo, selon la recherche

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Les personnes occupant des emplois à stress élevé devraient bénéficier de pauses dans les jeux vidéo, selon la recherche

Par Good News Network - 30 juil.2017

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Plus de la moitié des Américains éprouvent régulièrement une fatigue cognitive liée au stress, à la frustration et à l'anxiété au travail. Ceux dans des domaines critiques pour la sécurité, tels que le contrôle de la circulation aérienne et les soins de santé, courent un risque encore plus grand de fatigue cognitive, ce qui pourrait entraîner des erreurs.

Compte tenu du temps que les gens passent à jouer à des jeux sur leurs smartphones et tablettes, une équipe de chercheurs en facteurs humains / ergonomie a décidé d'évaluer si le jeu vidéo occasionnel est un moyen efficace de lutter contre le stress au travail pendant les pauses.

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Dans un nouvel article en ligne, Michael Rupp et ses coauteurs ont utilisé une tâche informatisée pour induire une fatigue cognitive chez 66 participants, qui ont ensuite bénéficié d'une pause de cinq minutes. Pendant la pause, les participants ont joué à un jeu vidéo décontracté, ont participé à une activité de relaxation guidée ou se sont assis tranquillement dans la salle de test sans utiliser de téléphone ou d'ordinateur. À divers moments de l'expérience, les chercheurs ont mesuré l'affect des participants (par exemple, le niveau de stress, l'humeur) et les performances cognitives.

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Ceux qui ont pris une pause de repos silencieuse ont déclaré qu'ils se sentaient moins engagés dans le travail et ressentaient de l'inquiétude en conséquence, tandis que ceux qui ont participé à l'activité de relaxation guidée ont vu une réduction de l'affect négatif et de la détresse. Seuls les joueurs de jeux vidéo ont indiqué qu'ils se sentaient mieux après la pause. Maintenant qu'il existe une preuve que cela fonctionne, cliquez sur une carte graphique en Australie et obtenez la meilleure à votre domicile pour profiter du jeu de la meilleure façon possible et renoncer au stress qui vous tient sur vos orteils tout au long de la journée.

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Rupp, un étudiant au doctorat en facteurs humains et psychologie cognitive à l'Université de Floride centrale, note: `` Nous essayons souvent de faire avancer la journée pour terminer plus de travail, ce qui pourrait ne pas être aussi efficace que de prendre du temps pour se détacher de quelques-uns minutes. Les gens devraient planifier de courtes pauses pour prendre le temps d'une activité agréable et engageante, comme les jeux vidéo, qui peut les aider à se ressourcer.

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(Source: Société des facteurs humains et de l'ergonomie)

Cliquez pour partager les nouvelles avec vos amis(Photo de Shane's Stuff, CC)

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