Des post-it-notes puissantes font que chaque femme se sent belle

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message-dJ'ai vu mon premier post-it d'Opération Belle dans la salle de bain de l'Université à l'UNC Charlotte. Ce jour-là, je me sentais fatigué et découragé. Je suis allé dans la salle de bain et j'ai trouvé une note au hasard sur le miroir qui disait: 'Tu es belle!' C'était exactement ce que j'avais besoin d'entendre à ce moment-là. La note a été signée, www.operationbeautiful.com, alors j'ai juré d'aller sur le site Web.

Caitlin Boyle est la créatrice de l'ingénieux projet destiné à encourager les femmes de manière anonyme à travers des messages positifs plantés sur des post-it dans les lieux publics. Ces notes aléatoires encouragent généralement une image corporelle ou une vision positive en incluant des phrases telles que 'Vous êtes belle à l'intérieur comme à l'extérieur' ou 'Les balances mesurent notre poids, pas notre valeur.'


L'Opération Belle (OB) fait partie d'un nouveau mouvement de campagnes d'image corporelle positive lancées pour renforcer l'estime de soi d'innombrables femmes, y compris celles qui se remettent d'anorexie et de boulimie.

L'année dernière, j'ai écrit un article sur OB dans le cadre de ma chronique Good News Network, La Minute de la santé mentale . L'article a suscité un tel intérêt que j'ai décidé de faire un suivi plus approfondi. Ce qui suit est mon entretien avec le chef OB, Caitlin Boyle:

GNN: Racontez-moi quelques «histoires de réussite» d'Opération Beautiful. Par exemple, des filles souffrant d'anorexie ou de boulimie vous ont-elles contacté et vous ont-elles expliqué comment l'OB les a aidées dans leur traitement ou leur rétablissement?

CB: Mon histoire préférée est celle de Vit. Adolescente au Canada, Vit était dans un centre de traitement pour une anorexie sévère. Ses médecins craignaient que cela finisse par la tuer. Elle se glissa dans la salle de bain pour jeter son déjeuner et trouva une note d'Opération Belle sur le stand. Le simple message - «Vous êtes assez bon tel que vous êtes» - l'a incitée à faire une pause et à reconsidérer son comportement destructeur. Elle a suivi avec moi quelques mois plus tard et a dit qu'elle était sortie de l'hôpital et en meilleure santé que jamais. Vit savait qu'un étranger avait posté la note, mais elle avait l'impression que le timing était un message de Dieu.


GNN: Qu'est-ce qui vous a inspiré pour démarrer Operation Beautiful? L'image corporelle positive a-t-elle toujours été un domaine d'intérêt pour vous?
CB: J'ai été inspiré pour démarrer Operation Beautiful après une très mauvaise journée; Je voulais faire quelque chose de petit et simple pour quelqu'un d'autre pour que je me sente mieux! J'ai toujours été intéressé à montrer aux gens comment ils peuvent être plus positifs dans leur vie.

GNN: Pensez-vous que les médias sont largement responsables de l’image corporelle négative des femmes, ou les femmes ont-elles simplement besoin d’apprendre à se soutenir davantage les unes les autres?
CB: Il y a beaucoup de messages négatifs dans notre société. La plus grosse erreur que nous commettons est de nous battre pour ne pas ressembler à des mannequins ou à des célébrités. 99% des images dans les magazines sont 'photoshop' d'une manière ou d'une autre. Il est temps que nous arrêtions d’imiter ou de rechercher un type de perfection qui n’existe même pas dans le monde réel. C'est normal de ressembler à un humain! Et oui, nous devons apprendre à être plus solidaires de nous-mêmes et les uns des autres.


GNN: Que pensez-vous que les familles peuvent faire pour encourager une image corporelle positive? Et les écoles?
CB: Je pense qu'il est important pour les mères et les pères de ne pas s'engager dans leur propre Fat Talk devant les enfants et d'encourager leurs enfants à être en bonne santé et heureux, pas seulement d'une certaine taille. Je pense également que les écoles doivent essayer d'enseigner des compétences plus axées sur la santé, comme la cuisine.

GNN: Que diriez-vous pour encourager les filles et les femmes aux prises avec l'anorexie ou la boulimie?
CB: Que tout ce dont ils ont besoin est déjà à l'intérieur d'eux. Ils ont juste besoin de demander de l'aide à d'autres personnes et de trouver leur propre force intérieure.

GNN: Connaissez-vous des thérapeutes ou des programmes de récupération qui ont utilisé les principes de l'OB dans le traitement?
CB: Oui, de nombreux centres de traitement et thérapeutes ont utilisé l'OB dans leurs discussions de groupe et leurs programmes.

GNN: Combien de notes OB vous reste-t-il et quelles étaient vos préférées?
CB: J'en ai laissé des centaines probablement. J'aime toujours dire 'Les balances mesurent le poids, ça ne vaut pas la peine'.


GNN: Êtes-vous en partenariat avec d'autres campagnes d'estime de soi et d'image corporelle, telles que la campagne Dove pour la vraie beauté?
CB: Je fais partie de la NEDA Awareness Week, un partenaire de la Confidence Coalition et un organisateur vedette de la semaine gratuite Fat Talk avec Tri Delta.

GNN: Quelle a été votre expérience la plus enrichissante avec Operation Beautiful?
CB: Je ne pense pas qu’il y ait eu un seul grand moment de récompense - c’est juste l’acte quotidien de se réveiller chaque matin et de lire des courriels aussi inspirants qui me permettent de continuer.

GNN: Parlez-nous du livre Operation Beautiful et où il est disponible.
CB: Operation Beautiful: Transformer la façon dont vous vous voyez un post-it à la fois comprend des chapitres relatifs à Fat Talk (dialogue interne négatif), à la nourriture, au fitness, à la famille »- tous les problèmes rencontrés par la femme des temps modernes. Chaque chapitre présente des leçons de vie, qui sont des conseils éprouvés de femmes et de professionnels sur la façon d'obtenir une vision de la vie plus positive et plus équilibrée.

L'Opération Beau livre est disponible en précommande sur Amazon, regorge de notes et d'histoires inspirantes de femmes qui ont persévéré dans des moments difficiles - que ce soit un divorce, des brimades à l'école, un trouble de l'alimentation ou un marathon. Le livre explore les raisons sociales et culturelles pour lesquelles Operation Beautiful est si populaire auprès des femmes de tous âges et de tous horizons, et comprend des conseils sur la façon dont les femmes peuvent transformer leur propre vie grâce à la pensée positive.

Visitez le site Web de Caitlin à www.operationbeautiful.com .

En savoir plus sur Cristina Frick Colonnes de la Minute sur la santé mentale ici , sous ARTICLES.