Le parfum de romarin augmente la mémoire de 15% - La menthe poivrée fonctionne également

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Le parfum de romarin augmente la mémoire de 15% - La menthe poivrée fonctionne également

Par Good News Network - 15 mai 2016

mint and rosemary herbs
Il a été prouvé que les herbes de menthe poivrée et de romarin stimulent l'humeur et la mémoire, avec des avantages significatifs pour les personnes âgées, selon de nouvelles recherches de l'Université de Northumbria.

Des chercheurs du Département de psychologie de l'Université ont découvert que la consommation de thé à la menthe poivrée améliore la vigilance, tout en sentant simplement l'arôme du romarin positivement amélioré la mémoire chez les personnes de plus de 65 ans. effet qui a considérablement ralenti la mémoire et la vitesse d'attention.

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Dans une étude, les chercheurs ont demandé à 180 volontaires de consommer une boisson au thé à la camomille ou à la menthe poivrée et ont testé leur cognition et leur humeur avant et après avoir bu. Un groupe témoin a bu de l'eau chaude pour comparaison.

Ils ont constaté que la menthe poivrée améliorait et suscitait à la fois l'humeur et la cognition, aidant à améliorer la mémoire à long terme, leur mémoire de travail et leur vigilance.

Dans une étude distincte, 150 personnes en bonne santé âgées de 65 ans et plus ont été placées dans des chambres parfumées aux huiles essentielles de romarin et de lavande, ou dans une salle de contrôle sans parfum. On leur a demandé de passer des tests qui évaluaient leur mémoire potentielle - la capacité de se souvenir de faire quelque chose à un moment donné, comme prendre des médicaments, ou après avoir reçu une invite, comme poster une lettre après avoir vu une boîte aux lettres. Ils ont également terminé un test d'évaluation de l'humeur.

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Ceux qui avaient été dans la pièce parfumée au romarin présentaient une mémoire prospective significativement améliorée, avec des scores aux tests 15% plus élevés que ceux qui étaient dans la pièce sans arôme. Ils étaient également plus alertes.

En revanche, ceux qui avaient passé du temps dans la pièce parfumée à la lavande ont affiché une calme et une satisfaction considérablement accrus, avec une diminution de leur capacité à se souvenir de faire quelque chose à un moment donné.

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Les récepteurs de parfum dans votre nez envoient des messages à l'amygdale et à l'hippocampe (parties du cerveau) qui affectent les émotions et les souvenirs. La théorie est que le parfum peut influencer ces domaines.

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Le Dr Mark Moss, chef du département de psychologie, a déclaré: «La menthe poivrée a la réputation d'être une alerte psychologique ou mentale. Il vous prend et vous fait vous sentir un peu plus lumineux, nous avons donc essayé de le tester en donnant aux gens du thé à la menthe poivrée ou à la camomille, qui est une boisson plus apaisante, puis nous leur avons fait subir des tests informatisés. Nous avons constaté que les personnes qui avaient bu du thé à la menthe poivrée avaient une meilleure mémoire à long terme. Ils ont pu se souvenir de plus de mots et d'images qu'ils avaient vus. En revanche, les personnes qui avaient la camomille étaient plus lentes à répondre aux tâches.

`` Pendant ce temps, le romarin a la réputation d'être associé à la mémoire - même Shakespeare a déclaré que 'le romarin est pour le souvenir' - et il est également associé au fait d'être vivifiant. Nous avons constaté que les gens sont plus alertes après avoir été dans une pièce qui contient un arôme de romarin. Nous avons testé la mémoire prospective - notre capacité à nous souvenir de nous souvenir de faire quelque chose - sur des personnes de plus de 65 ans, pour voir si nous pouvions améliorer leur capacité et nous avons constaté que le romarin pouvait le faire. Ceci est potentiellement très important car la mémoire prospective, par exemple, vous permet de vous souvenir de prendre vos médicaments à certains moments de la journée.

«Il est intéressant de voir les effets contrastés que différentes herbes peuvent avoir sur l'humeur et la mémoire, et nos recherches suggèrent qu'elles pourraient avoir des effets bénéfiques, en particulier dans les groupes plus âgés. Si vous étiez par ailleurs en bonne santé, cette recherche suggère qu'il est possible d'avoir une mémoire améliorée.

Le Département de psychologie de l'Université de Northumbria a entrepris un certain nombre d'études sur les effets des herbes et des substances sur l'humeur et la mémoire. Ils ont également découvert que la sauge, le ginseng, la mélisse et le gingko biloba peuvent tous avoir des effets positifs sur l'amélioration des performances mentales.

Les résultats ont été présentés à la conférence annuelle de la British Psychological Society à Nottingham fin avril.

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