Voici quelques-unes des excuses les plus amusantes que les gens ont utilisées pour éviter la salle de sport

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Un pancréas qui fait mal, de l'exercice dans mes rêves, et un petit doigt écrasé - ce sont toutes des excuses créatives que les gens ont utilisées pour sortir du gymnase.

Une nouvelle enquête a examiné à quel point 2 000 Américains étaient enthousiastes à l'idée de faire de l'exercice - et il a révélé les excuses étranges et courantes que les gens donnent pour rester à la maison.


Les résultats de l'enquête ont révélé qu'être trop fatigué (63%), avoir trop chaud (39%), trop froid (39%) ou manger récemment (31%) figuraient tous parmi les cinq principales excuses.

Les autres excuses courantes comprenaient le fait d'être trop occupé au travail, la batterie du téléphone faible, les vêtements de sport ne correspondant pas et le fait de prétendre que ramasser les enfants était considéré comme un entraînement!

28% des participants ont attribué leur paresse au manque de plaisir à s'entraîner, tandis que d'autres se sont plaints de «transpirer trop», de «ne jamais voir de résultats» et de «se sentir jugés au gymnase».

Mais voici quelques-uns des plus amusants de tous:


EXCUSES D'ENTRAÎNEMENT LES PLUS FOLLES

1. Mon chat est déprimé
2. J'ai dû mettre le vélo de mon fils en service
3. J'ai fait de l'exercice dans mes rêves
4. J'ai écrasé mon petit doigt
5. Mon pancréas me fait mal
6. J'ai pris du Viagra et je suis trop engorgée pour porter des vêtements d'entraînement


L'enquête menée par OnePoll pour le compte de Peerfit a également fourni des indicateurs sur ce qui crée le succès de l'entraînement et comment les gens peuvent surmonter la tentation de trouver des excuses.

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La responsabilité et le souci de laisser tomber quelqu'un d'autre pourraient être les clés pour résister au désir de trouver des excuses. 65% des répondants ont admis qu'ils seraient plus susceptibles de se rendre au gymnase s'ils prévoyaient d'y aller avec quelqu'un d'autre. De plus, plus de la moitié des personnes interrogées disent qu'elles s'entraînent mieux lorsqu'elles transpirent leurs difficultés avec un copain.

EXCUSES D'ENTRAÎNEMENT LES PLUS COURANTES
Trop fatigué - 63%
Trop chaud - 39%
Trop froid - 39%
Trop de travail - 35%
Juste mangé - 31%
J'ai beaucoup marché aujourd'hui - 27%
Récupération de la dernière séance d'entraînement - 27%
La salle de sport sera trop bondée - 22%
Prendre soin de mes enfants - 17%
Le gymnase est trop éloigné - 17%
Monté beaucoup d'escaliers aujourd'hui - 15%
Pas de vêtements d'entraînement propres - 15%
J'ai une réunion demain - 15%
Je me sens gêné aujourd'hui - 14%
Je viens de me faire coiffer - 12%
Ramasser mes enfants est mon entraînement - 10%
La batterie de mon téléphone est trop faible - 10%
Je viens de me faire les ongles - 9%


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«Nous savons que lorsque vous vous entraînez avec vos collègues, amis ou famille, vous êtes non seulement plus susceptible d'y aller, mais vous l'apprécierez probablement davantage parce que vous apprenez à mieux connaître quelqu'un», a déclaré Peerfit PDG, Ed Buckley, III, PhD. «Nous savons qu'il peut parfois être difficile de s'en tenir à un programme de mieux-être, mais c'est pour cela que votre système de soutien composé de collègues et d'amis est là.»

Pourtant, il est encore difficile pour beaucoup de consacrer du temps au fitness. 35% dans ce sondage ont déclaré qu'ils ne pouvaient pas se rendre au gymnase parce qu'ils avaient trop de travail dans leur assiette.

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Mais pour ceux qui sont capables de surmonter les excuses, ou de faire des entraînements à la maison, le succès est doux. Il a été démontré que le yoga améliorer l'humeur des gens ; la natation a été lié au soulagement de la douleur ; l'exercice aide à repousser la démence ; et il a été démontré que faire une simple promenade améliorer la créativité .

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