Détachez votre esprit des pensées blessantes qui surgissent tout au long de la journée

Bonnes Discussions

Titre: La pleine conscience comme mode de vie (pourquoi et comment le faire)

La leçon: Dans quelle mesure sommes-nous conscients? Souvent, nous sommes distraits par des diatribes qui surgissent simplement dans notre esprit - qu’il s’agisse d’une dispute d’hier ou de l’humiliation d’il y a 30 ans. Nous ne pensons pas à ces pensées; ils surgissent simplement sans aucune direction. La clé est ce que nous faisons avec notre esprit conscient lorsque ces pensées surgissent. Cela pourrait être «l'élément de connaissance le plus important que vous puissiez apprendre». Lâchez prise et apprenez à arrêter de transporter les trucs autodestructeurs en vous


Extrait notable: «Si quelqu'un vous apprend à conduire, il peut utiliser ce mot:« soyezconscientà tout moment de ce qui se passe autour de vous ». C'est aussi la pleine conscience. C'est exactement ce que nous entendons par être présent dans le moment et porter la conscience.

Le haut-parleur: Michael Singer est un n ° 1New York Timesplus vendu auteur qui a eu un profond éveil intérieur en 1971 alors qu'il travaillait sur son doctorat en économie. Il est devenu PDG d'une société de logiciels publique d'un milliard de dollars, mais a également fondé Temple de l'univers , un centre de yoga et de méditation établi de longue date; et il a apporté des contributions majeures dans les domaines des affaires, de l'éducation, de la santé et de la protection de l'environnement.

Livres: Singer est l'auteur de ' L'âme non attachée »: Une collection de pratiques simples et profondément intuitives qui sont instantanément devenues le livre préféré d'Oprah Winfrey à offrir à ses amis. Il est également l'auteur de « L'expérience de la reddition », Un guide pour se libérer du bavardage sans fin dans l'esprit.

Podcast: Écoutez l'interview de Super-Soul Sunday avec Oprah Winfrey Ici . Vous pouvez également consulter son cours de spiritualité en 8 parties appelé Vivre d'un lieu d'abandon: l'âme non attachée en action .


(ECOUTEZà la conférence inspirante ci-dessous) -Crédit photo: Fotor.com, CC


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