Observer les oiseaux près de chez vous est bon pour votre santé mentale

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Selon cette étude, les personnes vivant dans des quartiers avec plus d'oiseaux, d'arbustes et d'arbres sont moins susceptibles de souffrir de dépression, d'anxiété et de stress.


L'étude menée à l'Université d'Exeter, impliquant des centaines de personnes, a révélé des avantages pour la santé mentale de pouvoir voir des oiseaux, des arbustes et des arbres autour de la maison, que les gens vivent dans des quartiers urbains ou plus feuillus de banlieue.

L'étude, qui a enquêté sur la santé mentale de plus de 270 personnes d'âges, de revenus et d'ethnies différents, a également révélé que ceux qui passaient moins de temps à l'extérieur que d'habitude la semaine précédente étaient plus susceptibles de déclarer être anxieux ou déprimés.

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Après avoir mené des enquêtes approfondies sur le nombre d'oiseaux le matin et l'après-midi à Milton Keynes, Bedford et Luton, l'étude a révélé que des niveaux plus faibles de dépression, d'anxiété et de stress étaient associés au nombre d'oiseaux que les gens pouvaient voir dans l'après-midi. Les universitaires ont étudié le nombre d'oiseaux de l'après-midi - qui ont tendance à être inférieurs à ceux des oiseaux généralement vus le matin - car ils correspondent davantage au nombre d'oiseaux que les gens sont susceptibles de voir quotidiennement dans leur quartier.


Dans l'étude, des types communs d'oiseaux, notamment des merles noirs, des merles, des mésanges bleues et des corbeaux ont été observés. Mais l'étude n'a pas trouvé de relation entre les espèces d'oiseaux et la santé mentale, mais plutôt le nombre d'oiseaux qu'ils pouvaient voir de leurs fenêtres, dans le jardin ou dans leur quartier.

Des études antérieures ont montré que la capacité de la plupart des gens à identifier différentes espèces est faible, ce qui suggère que pour la plupart des gens, c'est l'interaction avec les oiseaux, et pas seulement avec des oiseaux spécifiques, qui assure le bien-être.


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Le chercheur de l'Université d'Exeter, le Dr Daniel Cox, qui a dirigé l'étude, a déclaré: «Cette étude commence à déceler le rôle que jouent certains éléments clés de la nature pour notre bien-être mental.

«Les oiseaux autour de la maison et la nature en général sont très prometteurs en matière de soins de santé préventifs, rendant les villes plus saines et plus heureuses.

L'association positive entre les oiseaux, les arbustes et les arbres et une meilleure santé mentale s'appliquait, même après avoir pris en compte la variation de la privation du quartier, le revenu du ménage, l'âge et un large éventail d'autres facteurs sociodémographiques.


(La source: Université d'Exeter ) - Photo par Andrea O'Connell

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